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Guía para nuevos jugadores.

2020.08.24 13:57 Dakhar5 Guía para nuevos jugadores.

Guía para nuevos jugadores.
Agradecimiento especial a: u/ewolf0113 El es el creador original de esta guía, si quieren leerla totalmente en ingles estará al final del post, sin nada mas que decir empezamos.
Antes de empezar, dejaré en claro que uso el término "nuevos jugadores" para referirme a todos aquellos que estén entre los niveles 1-100. La mayoría de esta guía es para mapas, objetos, misiones y alguna que otra cosa.... Estará concentrada en las cosas que necesitas saber del juego cuando este empieza. Siéntete libre de saltar a diferentes temas o leer solo lo que te interesa. Hay muchas actualizaciones nuevas, yo (Dakhar) personalmente no me las he leído. (Desde la creación de esta guía han cambiado muchas cosas, pero lo esencial/básico sigue vigente, voy a sugerir un par de tips de mi parte también con el permiso que me dio wolf, espero les sea de ayuda)
MUY RECOMENDADO: Unirse al discord oficial del bot, para mantenerte actualizado, para que te avisen de las actualizaciones, usar los bots que tienen para ayudar, son de bastante ayuda, intentar el sistema de "party" {Hablare de eso un poco mas adelante y mucho mas!} (Si alguien necesita algún tipo de ayuda en lo que sea, me pueden pinear en el servidor principal, mi user es: Dakhar #3256 les ayudaré tanto como pueda).
Empezare cubriendo niveles específicos, algo bastante resumido, pero antes de hacer eso aquí hay algunas recomendaciones para sus atributos/mejoras:
  • Subir de nivel solo ya no es el meta: Vas a querer todo el aumento de XP que puedas obtener, pero también es demasiado importante la cantidad de fuerzas en tu atributos para poder empuñar tu arma mientras la mejoras. Estas perdiendo tu tiempo si estás jugando solo sin aumentar la fuerza. (Por favor, nota que algunos viejos jugadores con un nivel bastante alto juegan sin subirse el stat de fuerza, esto ya no es tan rentable. Esto pasa por el escalado de la mascota, que es absurdo su daño luego de un par de cientos de niveles. El método de subirse mucha XP aun funciona también, pero su viaje hasta ahí fue mucho más largo que el tuyo si decides subirte fuerza como tu estadística principal.
  • Cada atributo requiere cierta cantidad de puntos antes de que te empiece a dar el bonus. Los atributos más importantes actualmente son Fuerza/Impulso de EXP. (vale 2 niveles) Con 10 puntos, cada nivel que subes te dan 5 puntos, o sea que necesitas 2 niveles para que salga rentable ponerlos.
Cada 10 puntos de fuerza son: +1 de daño
Cada 10 puntos de XP Boost son: 1% de bonus.
NEW: Próximamente voy a hacer una guía en ambos idiomas de como funcionan todos los puntos y cuando empiezan a dar los bonus. <3
  • Fuerza tiene un motivo en particular, para como yo lo veo: Este te permite usar armas mejoradas, puedes tomar cualquier arma y llevarla al blacksmith que se encuentra en: redhorn. Este te mejorara el arma. Por cada +1 que tenga tu arma se incrementa un 25% del daño base de tu arma.
Ejemplo: imaginemos que hay un arma que se llama "Destroza cabezas" si esta hace 100 de daño, por cada +1 que tenga le incrementara el daño 25 y así sigue y sigue. (Hasta donde sé no hay un limite de mejora)
  • Por cada +1 agregado a tu arma con la mejora, esta requiere más fuerza para poder empuñarla. Cada aumento incrementa la fuerza que necesitas para usarla en 15.
Ejemplo: +1 pide 15 de fuerza
+ 2 Pide 30 de fuerza
+ 10 pide 150 de fuerza etc.
¡Por esto es que subir tu fuerza sale tan rentable!
  • El precio precio para mejorar el arma aumenta dramáticamente mientras mas la subes, asi que elige sabiamente el arma que vas a mejorar.Recomendación personal: Todo depende de como te veas, si estas jugando solo lo mejor es subir el "Golden Hammer" hasta donde lo puedas empuñar, luego empezar a ahorrar para el set "Fuzzy" de lvl25, una vez lo compres puedes comprar y mejorar el arma que gustes, un poco mas adelante hablare de la distribución de puntos y eso, así que no se desesperen.
  • Debes tener nivel 10 para poder mejorar en el blacksmith.

Puntos de atributo, dependiendo de tus fondos.

Empezar añadiendo fuerza en tus atributos esta completamente abierto a que quieras hacer, pero personalmente yo pienso que deberías empezar jugando con un arma mejorada tan pronto como puedas pagar por una. Con eso en mente, dejare algunas recomendaciones:
Opción para ricos:
Si alguien con un mayor nivel te sugirió el juego y te ayuda a jugar, o simplemente eres bueno a la hora de hacer dinero, entonces empieza mejorando armas a +4 tan rápido como puedas. En caso extremo, subirse fuerza desde el nivel 1 hasta el nivel 12 y comprarte un "Enhanced Bow" +4. La mejora tomará el daño del arco que hace y lo mejorara de 16-25 a 32-50. Todo el que esté leyendo esto que haya jugado por un poco de tiempo se tomará esta idea como una burla o un chiste, de subir el atributo de fuerza tan temprano, pero la lógica es sólida. añadir 12 niveles de puntos en XP Boost te dará un 6% más de xp con cada monstruo que mates. Los monstruos a lvl 12 dan muy poca experiencia, así que 6% de exp es una cantidad bastante miserable de exp la que ganas. Al mismo nivel, no tener nada de xp bonus, pero, si el doble de daño gracias a mejorar tu arma te hará matar monstruos más rápido, en vez de atacar 20 veces bajarás a 10. La Xp que ganas de los monstruos sin ningún boost no es comparable con lo rápido que los vas a matar y subir.
Opción para pobres:
Si juegas solo y no tienes mucho dinero o simplemente no quieres que te ayuden, entonces, desde lvl 1-46 sube el atributo de XP Boost. Después desde lvl 47-70 empieza a subir solamente fuerza. Esto te dará exactamente 120 puntos de fuerza, lo cual es suficiente para mejorar el arma: "Nova Dagger", un arma de lvl 70 bastante fuerte, mejorarla hasta +8. Usa esta dagga todo el camino hasta lvl 100, debería ser suficiente, cuando llegues a lvl 100 obtendrás un arma gratis: "The Blue Ceremonial Card". Cuando llegues a nivel 95 empieza a subir nuevamente el atributo de fuerza hasta llegar a 100, esto dejará tu fuerza en 150, suficiente para para poder empuñar la blue card +10 (Si, tienen que subirla a +10).
Nota: Yo personalmente no cumplí estas cosas a rajatabla, ahora que lo se tratare de hacerlo pero estoy un poco tarde, si no consiguieron esta guía a tiempo no se desesperen, usen la calculadora y sumen los puntos para así hacer su propio camino hacia el lvl100.
Me van a levear:
Si alguien tiene planes de subirlos de nivel super rápido en un party tan pronto como lleguen a lvl 15. Puedes simplemente subir XP Boost hasta llegar a nivel 71. Yo sigo recomendando subir pura fuerza de 71-100 en este caso, así puedes ayudar cuando llegues a lvl 100 con tu "Blue card +10". A nadie le gusta ser leveado sin aprender nada en el proceso.

Aldebaran

Este bot esta en el servidor principal, puedes también agregarlo al servidor en el cual juegas, pero recuerda que este no reconoce ningún "bot prefixes", así que no cambies el comando original del bot si quieres que este funcione. Hay algunas funciones básicas que deberían hacer tu estadía en este juego un poco mas fácil:
  • &uconfig adventureTimer on - Copia y pega esto en el chat y esto va a activar a aldebaran a decirte cuando los 14 segundos pasen para poder hacer #!adv otra vez. Esto es increíblemente útil y eficiente para grindear.
  • &uconfig sidesTimer on - Copia y pega esto en el chat, esto activara a aldebaran a avisarte cuando los 5 minutos de enfriamiento de tus "sides" o "actividades" pasen. Esto es increíblemente útil.
  • &uconfig healthMonitor on - Si juegas constantemente en varias pantallas o desde tu telefeno, esto va a ser sumamente útil. Esto hace que tu porcentaje de vida aparezca cada vez que atacas y te avisa cuando bajas a la zona roja de vida. En celulares no se muestra cuando estas con la vida roja o tienes poca vida, esto potencialmente te salvará muchas veces de un infarto. También puedes hacer: &uconfig healthMonitor >number< - Esto lo puedes configurar a cualquier numero ejm: 1-100. Esto se configura con tu porcentaje de vida para si avisarte cuando tu lo desees.
  • &panda and &neko - Te da un panda y un gato. ¿Que mas quieres? .-.

Nivel 1

Tomate tu tiempo para familiarizarte con los comandos del juego. usa #!stats para crear tu personaje, #!adv para pelear con monstruos y #!heal para curarte. Puedes asignar tus puntos de atributo con: #!assign {Ejemplo: #!assign XP Boost 5}. Yo recomiendo ir examinando la wiki del juego y #!command. (Ya que la guía no esta en español, pueden, nuevamente hacer uso de mi discord para preguntarme cualquier cosa, tan pronto como pueda les responderé). Muchas de la información es vieja, así que sé consciente de ello. La sección de lvl 1 es mayormente prestada de un bot del servidor principal (Créditos a quien sea que añadió dicha información ahí). Usa #!forage para recoger limones cada 5 minutos y #!search para recoger madera cada 10 minutos. Usa #!gbsearch lemon y #!gbsearch log para encontrar la lista de los jugadores que compran esos items. Copia el ID del personaje y úsalo: #!gbsell .
Ejemplo: #!gbsell jrxa6u3g 200
Lo de arriba es una ID buscada desde: #!gbsearch for logs. El 200 es el número de "logs" que quiero venderle al jugador. Usa este método para alcanzar los 3,000 de oro y compra: "Axe" y "Pickaxe". (#!items para ver la lista de objetos que puedes comprar directamente, haz: #!buy Axe/Pickaxe para comprarlos. Vas a tener que hacer #!use Axe/pickaxe para poder equiparlo) No debes descuidar tus "sides".
Con el Axe/pickaxe podrás hacer: #!chop y #!mine - Esto te ayudará a obtener materiales de manera más fácil y rápida, si haces: #!skills te dirá el nivel que tienes, mientras más alto puedes llevar equipado una mejor hacha y pico, sacarás mejores materiales etc. Es bastante importante empezar a hacer esto tan pronto como sea posible. (Dakhar):También puedes mejorar estas cosas subiendo puntos que te dan cada vez que subes de nivel, pero personalmente no sé totalmente como funciona, tengo planes de hablar un poco de eso en mi próxima guía, si es que llego a hacer otra, pero por el momento no es rentable subirse esas cosas.

Nivel 5

Hay algunos puntos de interés cuando llegamos a nivel 5, el primero es pescar. Usa el mismo método del nivel 1 para comprar: "Fishing rod" por 500g. Ahora eres capaz de subir todas tus #!skills (UJum esto es lo que llamamos "sides" Ujum). Puedes empezar a capturar mascotas a este nivel, pero necesitas una: "butterfly net" del mercado global (#!gmsearch butterfly net y luego haz los comando que usamos a nivel 1; #!gmbuy ). El costo no debería ser tan alto a estos niveles, actualmente no tiene un precio fijo, puedes aguantar mientras, la mascota no es algo tan esencial por el momento. Lo último más importante a este nivel es la habilidad de viajar. Compra un "Compass" con algunos miles de oro cuando puedas. Lo necesitarás para ir a "Redhorn" y poder mejorar tu arma, claro, si eliges hacerlo. Ten cuidado pues: #!searching for logs solamente funciona en "silverkeep" (Si ya tienes tu hacha y pico no necesitarás buscar más madera, podrás sacarla directamente siempre y cuando el mapa en el que estés te lo permita).
Una pequeña nota: Puedes usar #!plant a nivel 10, #!trap a nivel 12, y #!crack a nivel 20, pero no creo que nada de eso sea muy necesario para jugadores nuevos. En mi opinión personal, es una pérdida de tiempo. Vende el "geode" que usarías para romperlos (Empezarás a conseguir "Geode" al nivel 8 de minar. Véndelos por la vía rápida #!gbsearch o más lento por la lista del mercado #!gmlist. Elige tu veneno y no pierdas tiempo haciendo maratones revisando plantas y trampas. Solo levea lo más rápido que puedas y mantente haciendo tus "sides" tanto como puedas (Especialmente minando) y tendrás una cantidad bastante considerable de dinero luego. no te preocupes por comprar una armadura por ahora, las pociones son extremadamente baratas.

Nivel 10

Para este punto deberías tener una idea general de cómo jugar. Ojalá hayas estado dándole bastante uso a tu hacha y pico hasta este punto. ¡Porque es tiempo de mejorar! La primera mejora de herramienta convierte tu: "Axe/pickaxe" en "Copper Axe/Pickaxe". Dato divertido: Puedes equiparte los accesorios de "Copper" (Cobre) al lvl5 de la skill, pero necesitas ser nivel 10 para craftearlo. ¡Si tienes un amigo de nivel más alto este puede hacer el equipo por ti! NO hagas esto si tu nivel de "Chop" y "Mining" no son nivel 2. PARA AHORA MISMO. Si estas skills son nivel 2, usa: #!unequip axe/pickaxe, después haz #!Recipe Copper Axe/Pickaxe para ver los materiales que necesitas para mejorarlas. No te preocupes si te hace falta algún material, puedes usar "#!gmsearch oak log" por ejemplo, para encontrar los ingredientes que te faltan en el mercado de jugadores y así comprarlos. Luego usa: #!gmbuy (Mira en el nivel 1 o la sección de comandos del bot para más información). Después que tengas los materiales necesarios usa: #!craft Copper Axe/Pickaxe y luego #!use Copper Axe/Pickaxe. ¡Sigue el ejemplo y habrás mejorado tu hacha y pico con éxito! Si tus skills son nivel 5, puedes mejorar ese "Copper Axe/Pickaxe" a "Zinc", esto mejorará nuevamente tus herramientas. No te preocupes si tus skills no son nivel 5 aún, toma bastante tiempo subirlas.
¿Recuerdas el “Compass” que compramos a nivel 5? Ahora puedes usarlo para viajar y hacer tu primera misión, si quieres mantenerte familiarizado con las misiones y sistema de viajes. usa "Tagbot quest" y "Tagbot quest?" en el servidor principal para empezar, "Cult of Moukn" debería ser tu primer paso.
Nota: Esta misión es sumamente fácil, solamente va de hablar y buscar un item, nada difícil, si usan el comando: #!map se les abrirá el mapa, usa #!travel Temple of Moukn - hablan con el npc para empezar la misión.

Nivel 14

Este nivel posiblemente lo edite después, gracias a un tip de AsianaPrince. Ahora, hay una misión que puedes completar que se llama: "A Quest About Wood?". Esta misión te dará como recompensa un hacha que es comparable con la versión "Zinc" pero sin el requerimiento de nivel, pero el objetivo principal debe ser estar en los 1,000 XP que ganas al completarla. Completarla te ayudará muy efectivamente a saltar el nivel 14. El principal defecto es que necesitas un poco de compasión de un jugador de mayor nivel, porque el requerimiento de "log" o madera que te pide esta misión no puede ser talado hasta tener “Skill Level” 15. Si te unes a una "Guild", algunos de sus miembros deberían estar dispuestos a ayudarte con los ingredientes, pero por favor, no supliques ni seas molesto.
Nota: Mi recomendación como jugador solitario por bastante tiempo es hacer la Quest del moukn, mantenerte todo el tiempo posible en Silverkeep, así tendrás una cantidad bastante decente tanto de madera normal como de "oak", luego necesitarías muchos menos materiales. Si tienes dinero puedes comprarlo, pero es algo caro por el momento, si no puedes hacer esta Quest tampoco te preocupes por eso, al final skippear nivel 14 no es algo que no se pueda hacer en poco tiempo.

Nivel 15

¡Buenas noticias! Ahora que eres nivel 15, puedes ser líder o unirte a un “Party” (Grupo), hay algunas cosas importantes que tener en mente cuando vayas a formar un grupo. Primero, si estas solo #!adv tiene un enfriamiento de 14 segundos, usando: #!padv o #!padv 1 en grupos tiene un enfriamiento de 20 segundos. Si tratas de usar alguno de estos comandos y no es tu turno, el enfriamiento se reinicia y todo el grupo tiene que esperar. ¡Tienes que seguramente esperar tu turno! #!padv ataca a los monstruos y #!padv 1 hace que saltes tu turno. Los niveles bajos generalmente quieren pasar su turno, ya que el monstruo es de un nivel mucho mayor al suyo, pero si un monstruo sobrevive con un poquito de vida. ¡Asegúrate de que puedes matarlo! Usar #!heal o #!heal auto salta tu turno, puedes curar tu mascota con #!pheal o #!pheal auto.
Comúnmente en grupos hay un par de etiquetas que dictan las reglas en un par de simples líneas:
  1. NO hagas tus "Sides" en el mismo chat donde el grupo pelea. Esto no solamente hace difícil el seguirle el paso a quien va en turno para saber quien fue el anterior o saber si es su turno, esto también hace que el chat se eleve sumamente rápido para alguien que juega en su teléfono.
  2. Siempre usa "Embed 1". Mas en la sección de nivel 20.
  3. No viajes. Si realmente necesitas viajar, por alguna razón, ataca al monstruo para que te haga daño primero, luego, cuando tu turno llegue, simplemente usa: #!heal para ir curando 50 de vida y así pasar tu turno.

Nivel 20

Un par de cosas pasan aquí, una buena y una mala. La buena es que desbloqueas otra forma de ver tu aventura cuando haces #!adv. Ahora puedes usar:
#!uset adventureembed 2 para cambiar a un punto de vista diferente que funciona mucho mejor en dispositivos móviles. Asegúrate de cambiar de vuelta a "Embed 1” para grupos, aunque, esto hace más difícil para los jugadores después de ver que es su turno. La mala noticia es que le das la primera probada de lo que nosotros llamamos: "Muro de XP". Muros de experiencia son esos adorables reductores de velocidad hechos/agregados en el juego para amplificar la diversión! Básicamente, cada cierto nivel tiene un requerimiento mucho más alto de experiencia que otros. Puedes ver estos muros con el "Tagbot xpwall". Puedes ver el muro de las mascotas con solo "tagbot xp". Hay muchos otros muros de exp desde nivel 20, así que lo mejor es hacer grupo para subir y DALE UN FUETAZO a esos muros.
Nota: No veas esto como un impedimento, estos muros no son la gran cosa. Yo, por ejemplo, los pase sin siquiera darme mucha cuenta, jugando solo, así que tampoco es algo por lo que asustarse y dejar de jugar.

Nivel 21

A nivel 21, empezarás a encontrar un monstruo llamado: "Flibknort". Esta es la mejor mascota del juego para los que no son miembros. ¡Así que consigue una! Este no desaparece de la colección de monstruos que aparecen hasta que eres nivel 211, pero con una cantidad de vida que solo llega hasta 1000 este monstruo sigue apareciendo, si esperas demasiado terminarás matándolo de un golpe así que no esperes tanto para capturarlo. Todas las mascotas son básicamente lo mismo, aparte de la cantidad de vida, que no importará después de un par de cientos de niveles. No subas de nivel esta mascota tan pronto la tengas, espera un poco más.

Nivel 25

Okay, pausa. Lee atentamente. Esto es importante... Ve al servidor principal, escribe "tagbot quest" en uno de los canales del rpg. Muchos de estos no son necesarios de hacer, pero ahí hay misiones abiertas al nivel 25 que tú puedes hacer y definitivamente querrás hacer temprano. El primero es "The land Above" (Tagbot Thelandabove). Completar esta misión te permite acceso al puerto "buckleport", y por extensión, todas las "primeval". "Lemontree Plaza", una de las locaciones nuevas en esta área, es la casa del NPC llamado: "NPC Alex". Alex es extremadamente importante, para siempre, porque Alex te dará una tarea cada 24 horas para entrar una cantidad aleatoria de ítems a un NPC aleatorio en Primeval. Estas tareas pagan "Lux", que es lo que necesitarás para ponerle gemas a tu equipo. Explicaré la función de las gemas más adelante. Pero toma mi palabra y empieza a hacer esas misiones para farmear "Lux" tan pronto como puedas. Si no tienes paciencia y necesitas saber, ve al servidor principal y escribe: "Tagbot gemeffects" para más detalles. Yo esperaré...................¿Listo?, continúo. La cantidad de "Lux" que tendrás por tarea incrementa con tu nivel, pero no se cuanto incrementa exactamente. Creo que empieza en 3, incrementa a 4 al nivel 50, 5 al nivel 100, 6 al nivel 200, etc. La otra misión es menos importante, pero aun vale la pena hacerla. Revisa: "Quest fickle fishing" para tener una mejor caña de pescar!.
A un lado de las misiones, la otra cosa no muy rentable de hacer que se te viene a la mente a nivel 25 es la habilidad (más bien el permiso) de entrar en la dungeon: Redhorn Dungeon, que te permitirá obtener gemas para tu armadura. Hablando en serio, no recomiendo entrar a la Dungeon hasta nivel 100, siendo sincero. Si quieres probar puedes ir, ahora es el momento, como el precio de la entrada será bastante bajo. Es una buena idea que te mojes los pies un poquito, pero no esperes mucho. Dejaré algunas recomendaciones para las Dungeon más abajo.

Nivel 30

(Mejorada 4/9/2019 - Creditos: Phenx)
¡Ahora hay una misión disponible al nivel 30 que paga la suficiente experiencia como para saltarte 2 niveles! (Y también te da 20 "Meats"...). Como sea, Entra:"Tagbot Namazu", sigue los pasos y obtén tu buen aumento de experiencia.

Nivel 47

Si quieres ser capaz de equipar la "Nova Dagger +8" y hacer 700+ de daño por golpe lo más pronto posible, este es el nivel perfecto donde definitivamente quieres dejar de subirte XP Boost y empezar a subir Strength. Para Nivel 70, esto te dejará en exactamente 120 Strength, permitiendo que subas de nivel por tu cuenta mucho más fácil.

Nivel 50

Si llegaste tan lejos, felicidades. De verdad, esos primeros 50 niveles toman bastante de tu paciencia. Encuentra 50,000g y cómprate un: "Ring of XP". Demonios, puedes incluso mencionarme en el servidor oficial y yo mismo te compraré ese anillo como recompensa por tus esfuerzos. (Bajo perfil, de verdad, Soy Sumi de Nova). Esto te da un muy buen 1.25x multiplicador de experiencia, todos usan este anillo para subir de nivel por lo menos. También puedes ir Aquí para donar la cantidad que quieras al juego, hay muchos planes así que Asegúrate de revisarlos. Nadie me pregunto para promocionar donaciones, pero me gusta ayudar a los juegos gratis que juego y disfruto. En parte soy culpable por no desactivar mi ad block, no me taguees ;).
Nota: Yo simplemente me dedique a traducir la Guía, actualmente hay un plan de 3 dólares con el cual obtienes una membresía de 30 días que te permite hacer misiones extras, mapas, ítems y según los desarrolladores del juego van a agregar otras cosas, hoy en día sigo sin tener dicha membresía, espero algún día poder ayudar con dichas misiones también.

Nivel 70

¿Aun tienes la "small dagger" de nivel 1? Genial, escribe: #!recipe Nova Dagger y creala. Hay "ores" necesitadas las cuales puedes encontrar en #!gmsale, rara vez los venden. Si vendiste tu "small dagger" no te preocupes, puedes craftear otra bastante fácil. Obtén tu "Nova Dagger", ve directo al blacksmith para mejorarla en "redhorn", asegúrate de tener alrededor de 1,5 millones de oro disponibles para mejorar. Esa cantidad parece bastante alta, pero en poco te ayudare con algunos tips para hacer dinero.
Cambia nuevamente a empezar a subir XP Boost de lvl71-94.

Nivel 95

Al llegar a este punto ya estás pulido. Haz pasado por más muros de XP de los que quisieras contar, pero ya casi llegas. Empieza nuevamente a subir fuerza, así tendrás suficiente para tu arma +10 a lvl 100.

Nivel 100

¡Lo hiciste! finalmente completaste el tutorial! usa el comando: #!getcard para conseguir tu arma nivel 100 totalmente gratis, y subela a +10! para este punto, yo recomiendo también escribir #!pset xprate 100. Esto hará que toda la xp que obtengas se pase a tu mascota (obviamente no perderás tu nivel). Mantente un rato en nivel 100 y prepárate para el verdadero reto/diversión. Si lograste atrapar un "Flibknort" o un "Green Dragon", continua leveando al menos hasta nivel 90 antes de intentar entrar a la dungeon. Para este punto, deberías considerar seriamente hacer 7 millones para el equipo: "Archangel armor". Esta armadura es el final del juego en armaduras y es muy importante para las dungeon.
Yo personalmente pare a nivel 100, tengo mi mascota nivel 90 (Hay un muro de XP de 133k para la mascota al 90), gaste una semana en la dungeon sacando gemas para mi armadura. Si quieres evitar subir tu arma una y otra vez, sube de nivel tu mascota mientras estás en nivel 100 por un rato. Yo tome mi mascota todo el camino hasta nivel 250 antes de subir a mi personaje otra vez.

Dinero

Aquí hay algunos métodos disponibles para hacer dinero, voy a poner los que él puso, pero me concentrare un poco mas en literalmente enseñar, mas que simplemente decir que hacer:
  • Vender "Geode" y otros items obtenidos al hacer "sides". Este es probablemente el menos eficiente, pero es la opción mas natural en términos de mantener el dinero fluyendo.
  • Haz la mision "meditative magic" (Nivel 20 requerido). Esto te permitira minar "Silver Essence" en "Silverkeep Altar" (Nivel de minar 10 requerido), "Copper Essence" en "Copperfall Altar" (Nivel de minar 15 requerido) y "Sariila Essence" en "Sariila Altar" (Minar 15 requerido). Crea un habito de hacer estas cosas, minar en estas locaciones y vender las essencias. Mi rotacion, por ejemplo se ve algo asi: #!chop, #!forage, #!fish, #!travel sk, #!mine, #!travel sk, #!adv, Repetir cada 5 minutos. Esto para empezar cuando estoy en "Silverkeep". Se conciente de los 5 segundos de viaje, tambien es mas corto el comando de viaje.
  • Vende pociones. La manera de hacerlas es primero: #!brew sand o #!brew health potion por cualquier cantidad de tiempo (1 segundo es suficiente). El resultado es "Sludge vial". Después haz: #!brew Sludge Vial. Deberás dejar este por algunos 5 a 7 minutos para que este resulte en un poción venenosa. Usa: #!stopbrew para parar el proceso. #!gbsearch eso para conseguir dinero fácil. Esta opción es válida si estas posiciones están siendo compradas en el mercado ya que pueden que afecte las reglas del mercado.
  • Olvídate de tu inventario por un rato, luego revisa el precio de los items y si alguien los compra a un precio un poco mayor, la mayoría de los materiales no los usaras todos, ademas con 100 que tengas de cada uno sera suficiente, véndelo todo hasta quedar en 100 y vuelve a empezar (Recuerda no morir).
  • Revisa la wiki para los items mas caro, nunca sabes si lo necesitaras para completar alguna misión o es mas difícil de conseguir de lo que parece, la wiki siempre es un buen lugar al que acudir.
  • Colecciona items, luego véndelos todos al mismo tiempo cuando necesites dinero. Obviamente no vendas todo tu inventario, solo lo que consideres que no te sirve o vez que no te sera útil mas adelante.

Grupos

Jugar con alguien en grupo puede incrementar tu nivel significativamente rápido, especialmente en los primeros mapas. A algunos jugadores con niveles altos les gusta hacer grupo con jugadores de niveles más bajos, para bajar la cantidad de vida de los monstruos, para que el sistema tome un promedio de vida, permitiéndoles así matarlos de un golpe. Únete al discord principal y échale un vistazo a los "party room", pero no te molestes por los grupos, no siempre están buscando niveles bajos. Muchos de nosotros tratamos de ser lo más eficiente posible a la hora de matar monstruos por minuto, así que añadir cuerpos suele ser negativo para otros jugadores. Nunca duele preguntar tampoco.

Recomendaciones para la dungeon

La dungeon es bastante sencilla. El costo al entrar incrementa con tu nivel, pero de nuevo, espera hasta llegar a nivel 100, mejora tu carta y toma una mascota "Alta en nivel". Cúrate al máximo antes de entrar y cambia a un anillo de fuerza o defensa. No puedes llevar ningún ítem, así que necesitas encontrar todas tus posiciones en cofres. No pelees con nadie. Siempre elige correr y abrir todos los cofres. Cada habitación tiene 4 cofres en total, pero dependiendo del diseño de la sala no podrás acceder a todos ellos. Los cofres a veces suelen ser monstruos con un disfraz, y no puedes escapar de pelear con ellos, así que asegúrate de tener pociones antes de abrir un cofre. "Mimics" tienen un chance de dejar caer ítems, incluido gemas. Los enfrentamientos aleatorios con "Mimics" no siempre soltaran items. Mientras más profundo vayas, más peligroso sería correr de los monstruos y más vida y daño tendrán los "Mimics", así que trata de mantenerte encontrando los cofres de cada piso y manteniendo una cantidad decente de pociones!!!!

Gems

Hay diferentes tipos de gemas en el juego, pero como un jugador nuevo, tu realmente solo necesitas preocuparte por 3:
  • Shapphires - Da 10% Xp Boost cuando se añade a una armadura, arma o collar. Este también añade 10% a la potencia de los anillos.
  • Rubies - Da 15% de daño cuando se coloca en un arma o en un collar.
  • Jades - Da +2 Skill XP cuando se añade a los accesorios/herramientas.

Como yo progrese.

Si leíste todo el camino hasta aquí y quieres hacer mi ruta, aquí esta como lo hice:
Personaje 100> Mascota 90 > "Archangel Armor" > Dungeon hasta que obtuve todas mis gemas necesarias > mascota 250 > Personaje 156 para una nueva arma > Mascota 300 > Personaje 200 > Mascota 375 > Personaje 250 > Mascota 500 > Personaje 300.
Deberías notar que al nivel 211, no puedes encontrar las mascota de juego temprano, al instante los monstruos empiezan a escalar con tu nivel. Esto permite ganar una cantidad de XP consistentemente, pero matar de un golpe no sera mas el meta por un rato.

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Aclaraciones

  • Este post fue creado el 9 de febrero de 2019, esta mas desactualizado que la madre pero lo esencial sigue ahí.
  • Intentare leerme los parches y en la medida de lo que pueda lo actualizare.
  • Tengo planes de hacer otras guías en ambos idiomas, como el precio de upgradear ciertas armas, cuanto cuestan, como funcionan los puntos, espero tener pronto los fondos para hacer la respectiva investigación del tema. Todo se mueve con dinero es 2020
  • For those one who only know english, im planning on making more guides in both lenguage, all depends if more spanish ppl let me know that they exist, if that is the case im going to do more guides.
  • Link al post original: https://www.reddit.com/DiscordDungeons/comments/aoxaq7/rough_roadmapguide_for_new_players_in_current_meta/

Thanks To:

Bruh, u/ewolf0113 u're a beast bruh, thanks for respond so quickly and try to help me with money for me and my homies (Saddly to not understand wtf happen with the admin but is fine, the intention is what matter <3).
To my homies that help me to transtale u/SXRuby and u/Yosiii MI pana angelito maravillas tambien.
submitted by Dakhar5 to DiscordDungeons [link] [comments]


2019.11.08 16:55 Inhuman052 Seguridad y Privacidad en Internet: Puntos basicos y consejos para resguardarte de la censura

Vamos a empezar por un topic bien simple; Por qué tu Privacidad Importa.
Imagina que encuentras la casa de tus sueños un día de estos, pero cuando vas a comprarla el corredor de propiedades te dice que existe un circuito cerrado de microfonos y cámaras en cada habitación de la vivienda, desde el living hasta en el baño, monitoreando las 24/7 cada cosa que haces, además de ello, deberás dejar las ventanas y puertas habiertas mientras vivas allí, con todo el barrio no solo observándote pero pudiendo entrar cuando les plazca. La respuesta "No tengo nada que ocultar" te podría venir a la mente, cierto? la verdad es que la privacidad y el resguardo de datos va más allá que simplemente ser un santo, cualquier ser humano se debería sentir violentado ante una experiencia como tal.
Existe un ejercicio bien simple; actúas de la misma forma en privado que fuera del resguardo de tu casa?
Ambos Glenn Greenwald y Edward Snowden, han advertido, un gobierno puede, de manera secreta o totalmente concertada, violentar los derechos de privacidad de sus ciudadanos con la excusa de seguridad nacional, tal como lo hizo UK hace unos años al monitorear todo tráfico en la internet de sus ciudadanos, o EEUU con el proyecto TITANPOINTE (aunque tecnicamente no internet, igual bien brigido).
"La gente debería poder tomar el teléfono y llamar a su familia. La gente debería poder enviar un mensaje de texto a su ser querido. La gente debería poder comprar un libro en línea, deberían poder viajar en tren, deberían poder comprar un billete de avión sin preguntarse cómo se verán estos eventos ante un agente del gobierno, posiblemente ni siquiera de su gobierno. O años en el futuro, cómo van a ser malinterpretados y qué van a pensar de tus intenciones. Tenemos derecho a la privacidad" -Glenn Greenwald en su TEDTalk
Chile hace un rato que quiere hacer lo mismo, especialmente por su interés mediatico en redes sociales y cómo ciertos políticos han comentado por allí que debería existir un mayor control. El TTP11 en cierto sentido tiene un apartado bien interesante sobre cómo controlar el internet en base a leyes de propiedad intelectual. Cuantas veces has descargado un pdf desde google o has descargado todo GoT desde ThePirateBay?? solo piensa en ello, porque en otros países se les pueden venir enormes multas encima, o incluso pena de carcel por hacer algo que aquí se ve super simple.
Además de todo esto, grandes coportaciones (como el sub /CorpFree siempre ha mencionado) no son más que mecanismos o herramientas para el gobeierno de monitorear a los ciudadanos, cualquier ciudadano, de cualquier país; Google, Yahoo!, Apple, Facebook y Microsoft, y lideran en ello, debido a que las compañias tienen una estructura de ecosistemas lo cual hace casi imposible no usar todas sus herramientas juntas.
(Les recomiendo leer la experiencia de Daniel Oberhaus sobre cómo vivió un més completo sin usar google, amazon, microsoft, apple y facebook, y lo que aprendió de ello, también recomiendo a Chema Alonso, el cual ha dado charlas muy extensas sobre la privacidad en internet.
Así que empecemos:
1) Cómo navegar libremente por el Internet: Configuración VPN, Tor Browser.
Todo sitio te está monitoreando en este momento, para ello utilizan las cookies y los trackers, puede localizarte con to IP y tu ISP (Internet Service Provider, como VTR o Entel), solo debes ver la página https://whatismyipaddress.com/ para darte cuenda de ello.
2) Cómo usas tus redes sociales y aplicaciones.
Empezaré por lo básico; Aquí en Chile casi no existe conocimiento sobre cómo Google, Microsoft, Facebook, Twitter, WhatsApp, Tumblr o incluso Reddit recopilan información. Todos nosotros tenemos cuentas allí, solo una minoría se restrigue de ello, y mientras más popular sea una app, más beneficiosa es para la gente, no? y para la empresa también.
Podría recomendables simplemente no usarles, pero eso es casi imposible, hay gente que simplemente debe hacerlo por trabajo o contacto.
La primera recomendación que voy a hacer es: Utiliza redes sociales estrictamente bajo la guía de conección VPN y Tor que describí arriba, en el PC y en el celular. Si utilizas un celular, utiliza una aplicación Fork, lo cual evita (en parte) que la red social te rastree en su totalidad, o que tenga control total sobre su acceso a tu telefono, como lo haría la aplicación original.
No uses tu verdadero nombre en Facebook, Tumblr, Instagram o Twitter. Simplemente no. (No menciono Reddit porque quien chxcha hace eso aquí)
3) Aplicaciones que puedes usar para resguardarte en marchas o protestas:
4) Cortar Google y otras aplicaciones shady de tu vida:
5) OTRAS LECTURAS Y CUENTAS:
submitted by Inhuman052 to chile [link] [comments]


2019.06.28 09:09 BurraArisca MOST BROKEN COMPOSITION TFT [LOL] (90+ FINAL SCORE) / MEJOR COMPOSICIÓN PARA TFT [LOL] (90+ DE PUNTUACION FINAL)

MOST BROKEN COMPOSITION TFT [LOL] (90+ FINAL SCORE) / MEJOR COMPOSICIÓN PARA TFT [LOL] (90+ DE PUNTUACION FINAL)
Hello everyone, this is my first post ever in reddit and today I'm presenting the most broken composition for TFT. So powerful even you can finish the game with up to 90 points as final score.

The composition is:
+ Robot (\)*
+ Ninja (\)*
+ Brawler (\ * * *)*
+ Elementalist (\ * *)*
+ Glacial (\ *)*

((The number of * is the number of champs that you need to activate the passives))

How does it work?

Well first of all you NEED to pick blitz as first champ, cleaning the first creeps is easy because of his spell. Then you need some frontline to endure the first round of creeps and first round of PvP.
Here is when warwick appears, usually the first round of the shop is full of Darius / Garen / Nidalee /Mordekaiser / Warwick / Tristana / Vayne . The players always try to rush Darius, Garen and Vayne leaving Warwick with many cards to buy and ensuring the first passive of the game (Robot + Brawler (**)).

Secondly you need to have a little of luck and getting Kennen as soon as the first carrousel appears, if it doesn't appears its okay to level up Blitz or WW to second grade but the objetive is to find at least one Kennen. This in order to get the passive Ninja and ensuring the start of Elementalist and to have some hard CC in the composition.
The OBLIGATORY items for Kennen and Blitz are:

  • Kennen: ( Spear of Shojin / Morrellonomicon / Phantom Dancer ) This is because of the capability of Shojin to charge enough mana for the ultimate, Morello does tons of dmg and Phantom is for some assasins that could jump over him.
  • Blitz: (Rabadon / Zeke's Herald ) Rabadon is perfect to one-shot any carry behind of the enemy's front line dealing at grade 3 near to 1200 dmg, and Zeke's is to support the attack speed of Kennen and the other near champs.

The third step is getting the other 2 Brawlers: Cho'Gath and Volibear. It doesn't matter if they are grade one, the buff of the passive gives them 700 free hp, making them into real monsters. Always all the tanks have to SURROUND Kennen, leaving him in the middle of the composition, this let him to charge enough mana for the ultimate and stunning all the enemies that are near the tanks.
The ideal route is to have 2 WW grade two or 2 Volibears grade two defending the main source of dmg, Kennen. Once Brand and Lissandra start to appear in the shop, buy them and wait to complete WW or Volibear at grade 3, this ensures 1 free spot for Lissandra and then, buying some exp to let Brand enters to battle (if you have enough lucky, you can add a free spot with the item Force of Nature)
At this point all the passives are complete:
  • Brawlers: Giving the tanks even more HP (700 HP to every Brawler).
  • Elementalist: Giving the composition an extra tank, the golem.
  • Glacial: Last but not least, Volibear and Lissandra synergy makes their basic attacks a 20% of probability to frozen the enemy (even more CC)

At this point it is impossible to the enemy to kill all the tanks and killing the source of dmg (Kennen and Blitz). All you have to do is to find more parts of the champs and leveling their grades at least to grade 2. If some items are free from the JG monsters you have to make the tanks even more tank, for example, Frozen Heart, Solari, Redemption are items that let the tanks stay alive.

I attach an image of the composition and the final score.

(In this one I fcked up giving Kennen the Rapid Fire, denying myself the CC of his ult LOL thats why he is grade 1)

Well thats all guys, Good Luck and Have Fun
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[Version en español]

(La verdad me dio pereza escribir de nuevo todo, solo lo metí al traductor, por si esta algo mal escrito xd)

Hola a todos, este es mi primer post en reddit y hoy presento la composición más rota para TFT. Tan poderoso que incluso puedes terminar el juego con hasta 90 puntos como puntaje final.

La composición es:
+ Robot (*)
+ Ninja (*)
+ Brawler (* * * *)
+ Elementalista (* * *)
+ Glacial (* *)

((El número de * es el número de campeones que necesitas para activar los pasivos))

¿Como funciona?

Bueno, primero que todo NECESITAS elegir el blitz como primer campeón, limpiar el primer escalofrío es fácil debido a su hechizo. Luego necesitas un poco de primera línea para soportar la primera ronda de creeps y la primera ronda de PvP.
Aquí es cuando aparece Warwick, normalmente la primera ronda de la tienda está llena de Darius / Garen / Nidalee / Mordekaiser / Warwick / Tristana / Vayne. Los jugadores siempre intentan apresurar a Darius, Garen y Vayne, dejando a Warwick con muchas cartas para comprar y garantizando la primera pasiva del juego (Robot + Brawler (\*))*.

En segundo lugar, debe tener un poco de suerte y conseguir Kennen tan pronto como aparezca el primer carrusel, si no parece que esté bien subir de nivel a Blitz o WW a segundo grado, pero el objetivo es encontrar al menos un Kennen. Esto con el fin de obtener el Ninja pasivo y asegurar el inicio del Elementalista y tener un gran CC en la composición.
Los artículos OBLIGATORIOS para Kennen y Blitz son:

- Kennen: (Spear of Shojin / Morrellonomicon / Phantom Dancer) Esto se debe a la capacidad de Shojin para cargar suficiente mana para el final, Morello hace toneladas de dmg y Phantom es para algunos asesinos que podrían saltar sobre él.
- Blitz: (Rabadon / Zeke's Herald) Rabadon es perfecto para disparar cualquier carga detrás de la línea frontal del enemigo en el grado 3 cerca de 1200 dmg, y Zeke es para apoyar la velocidad de ataque de Kennen y los otros campeones cercanos.

El tercer paso es conseguir los otros 2 Brawlers: Cho'Gath y Volibear. No importa si son de primer grado, el beneficio de la pasiva les da 700 hp gratuitos, convirtiéndolos en verdaderos monstruos. Siempre todos los tanques tienen que ALREDEDOR de Kennen, dejándolo en el medio de la composición, esto le permite cargar suficiente maná para lo último y aturdir a todos los enemigos que están cerca de los tanques.
La ruta ideal es tener 2 WW grado dos o 2 Volibears grado 2 defendiendo la fuente principal de dmg, Kennen. Una vez que Brand y Lissandra comienzan a aparecer en la tienda, cómprelos y espere para completar WW o Volibear en el grado 3, esto le garantiza 1 lugar gratis para Lissandra y luego, comprando algunos exp para que Brand entre a la batalla (si tiene suficiente suerte, Puedes agregar un lugar libre con el elemento Fuerza de la Naturaleza.
En este punto todos los pasivos están completos:
- Brawlers: Dando a los tanques aún más HP (700 HP a cada Brawler).
- Elementalista: Dándole a la composición un tanque extra, el golem.
- Glacial: por último, pero no menos importante, la sinergia de Volibear y Lissandra hace que sus ataques básicos tengan un 20% de probabilidad de congelar al enemigo (aún más CC)

En este punto, es imposible para el enemigo matar a todos los tanques y matar a la fuente de dmg (Kennen y Blitz). Todo lo que tienes que hacer es encontrar más partes de los campeones y nivelar sus calificaciones al menos hasta el grado 2. Si algunos elementos están libres de los monstruos JG, debes hacer que los tanques tengan aún más tanque, por ejemplo, Frozen Heart, Solari, La redención son elementos que permiten que los tanques se mantengan vivos.

Adjunto una imagen de la composición y el puntaje final.

(Aqui la cagué metiendole Cañon de Fuego rapido al Kennen Grado 2, por eso lo tuve que vender y tenerlo a grado 1 xd)
Bueno gente eso es todo, si gustan pasarse al canal de twitch son bienvenidos, es de un amigo, pero muy usualmente estoy ahi como moderador, igual me encuentran en LAN como La Burra Arisca , aqui esta el canal de twitch:
https://www.twitch.tv/forobits
submitted by BurraArisca to u/BurraArisca [link] [comments]


2019.02.14 13:18 keylanaomi Hackear la voz: un enfoque de lxs fisiólogxs para entrenar una voz femenina

Hackear la voz: un enfoque de lxs fisiólogxs para entrenar una voz femenina
Este es un post traducido del original del usuario u/A_Windward_flame en asktransgender
https://www.reddit.com/asktransgendecomments/5hgusl/hacking_the_voice_a_physicists_approach_to/

📷

Descargo de responsabilidad: esta es una investigación personal de un fisiólogx, no soy un terapeuta del habla, sino que es mi intento de entender las cosas que me enseñaron en los procesos físicos subyacentes que ocurren para conectar los ejercicios que me dieron para practicar y la física de lo que pasaba. Recuerda que los malos hábitos vocales pueden causar daños a largo plazo, como regla general, no debe sentir que está forzando su garganta y nunca debería haber ningún dolor. Si encuentras alguno, detente, descansa la voz. Realmente no hay sustituto para un terapeuta del habla capaz de ver lo que estás haciendo físicamente y corregir cualquier mal hábito.

¡Hola a todes!
No estoy muy seguro de cuán útil será esto para todos, podría ser algo impenetrable, pero haré lo mejor que pueda. También será largo. Salta las secciones que no te interesen. Además, si descubres que lo que estoy diciendo es simplemente confundirte, ignora esta publicación, estoy esperando que se llene, pero bueno, tal vez haya otros terapeutas ahí fuera que puedan aferrarse a ella y encontrarla útil.
Como preludio, solo daré una explicación de por qué estoy haciendo esta publicación. Llevo aproximadamente un año entrenando con la voz y me han frustrado las descripciones vagamente subjetivas del proceso, tanto en guías como de entrenadores vocales. Retroalimentación subjetiva, y grabándome a mí mismo donde fue frustrante por decir lo menos. Más allá de la disforia que me hizo enfrentar, cómo podría saber que no estaba siendo mi peor crítico. Cuando mi voz se sentía mal, ¿cómo podría saber que en realidad era malo? Cuando podía escuchar las cosas mal, ¿cómo podría resolver lo que estaba mal sin prueba y error?
Dado que tengo un doctorado en física, decidí investigar un poco sobre la física real del proceso y ver si podía eliminar algunos puntos de referencia para ver en qué trabajar. Aprendí algunas cosas sorprendentes, entre ellas, que una laringe elevada es menos importante de lo que parece (en realidad, más importante es una laringe inclinada, entrenarse para elevarla inherentemente, por lo que se enseña de esa manera). Como se puede imaginar, las fuentes son limitadas, pero piratearon algo de 15 o más papeles, y proporcionaré enlaces a algunos de los más útiles. En total, esto representa la agregación de aproximadamente 6 meses de trabajo, recogiendo los fragmentos útiles de artículos sobre temas no relacionados, porque casi no hay investigación sobre la voz transgénero desde el lado físico de las cosas.
Esto será en gran medida basado en la física, no sé si alguien más lo encontrará útil, pero mi progreso saltó enormemente una vez que compilé todo esto. Entonces, vamos:

Cómo funciona la voz

Mecanismos vocales

Como nota, esta sección no es (casi) totalmente importante para el lado práctico de las cosas, pero es interesante. Siéntase libre de saltearlo. O no. solo soy un texto en una pantalla.
Fisiológicamente, existen 4 medios distintos para producir sonido, etiquetados de m0 a m3. m0 y m3 (voz fría y silbato) no son útiles y se ignorarán. Los dos mecanismos restantes, m1 y m2, son los que utilizamos para producir casi todo el sonido.
Estos mecanismos no son los mismos que los registros vocales de los que hablan las personas cuando cantan o hablan, la terminología que se desarrolló mucho antes de que supiéramos lo que realmente estaba ocurriendo fisiológicamente y, por lo tanto, está completamente confundida y confusa, y cambia según el fondo del entrenador vocal.
m1 implica el cierre completo y la vibración completa de las cuerdas vocales. m2 involucra solo vibraciones a lo largo de los bordes de las cuerdas vocales. El cierre (o, más bien, el porcentaje del tiempo que las cuerdas vocales están en contacto) siempre es menor que m1, y es más posible que los acordes estén (muy, muy cerca) completamente desconectados, sin hacer (mucho) contacto, sino simplemente vibrar como el aire fluye a través de ellos. esta fuente como ejemplo
Conectar estos dos mecanismos a los registros vocales de los que todos hablan no es fácil. Lo que podemos decir con certeza es que la voz del 'cofre' es definitivamente m1, con un alto grado de cierre de acordes. 'Falsetto' es definitivamente m2, con un grado bajo (casi inexistente) de cierre de acordes. Falsetto no se puede conectar sin problemas a la voz del cofre, si comienzas en el falsetto y tratas de deslizarte hacia abajo en la voz del cofre, habrá un chirrido al cambiar. Sin embargo, m2 puede estar conectado a m1 (no en un nivel fisiológico, las mediciones precisas siempre revelarán cuando alguien está cambiando de una a otra, sin embargo, en términos del sonido de audio producido, es posible conectarlos, sin ningún cambio en el timbre o sonido presión) Esto lleva a la 'mezcla de voz', que es el 'objetivo' del entrenamiento de voz que queremos hacer. Fisiológicamente, en realidad son dos voces mixtas, denotadas mx1 y mx2. Aquí, por ejemplo, mx1 usa exclusivamente m1, pero a través del entrenamiento aprendes a "adelgazar" las cuerdas vocales (reduce el cierre del acorde, aumenta la cantidad de tiempo que están abiertas) y sintoniza Las resonancias para que m1 *suene.*más como m2, a pesar de ser fisiológicamente m1. mx2 hace lo mismo con m2, aprende la coordinación específica de los músculos que aumenta el cierre de acordes de m2. Este es un muyPaso antinatural para los individuos AMAB en general. Las personas de AFAB tienden a saltar entre m1 y m2 con mayor frecuencia, y entrenan mientras crecen porque (al menos en las culturas occidentales) las mujeres transmiten énfasis a través de la modulación del tono, y así entran y salen de los mecanismos vocales (por cierto, esto es lo que llevó a mucha confusión de que 'las mujeres no tienen falsete' durante siglos (lo hacen, simplemente suena más como su voz de pecho). Los hombres transmiten énfasis a través de modulaciones de volumen, y tienden a casi nunca usar m2. (Aparte de eso, me gustaría mucho conocer la experiencia de las personas que crecieron hablando idiomas que usan mucha variación de tono para comunicarse, el mandarín como ejemplo. Tengo la sensación de que las personas de AMAB podrían usar m2 más como un parte natural del habla, y por lo tanto tener un tiempo más fácil con el entrenamiento vocal,
**Por eso es importante entrenar el falsete.**Si eres AMAB, lo más probable es que uses exclusivamente m1. Los músculos para m2 son débiles, subdesarrollados y descoordinados. Para lograr el objetivo final de hablar casi exclusivamente en mx1, con cambios ocasionales en mx2, se deben desarrollar m2. Dado que el falsete representa el extremo de m2, la práctica desarrollará los músculos y las coordinaciones necesarias tanto en mx1 como en mx2. Falsetto no puede conectarse al cofre, y nunca querrás hablar en falsete, pero date cuenta de eso, si quieres una voz suave y consistente en todo tu rango vocal (lo que probablemente sea mucho más alto de lo que crees) m2), si desea cambiar de m1 a m2 sin un cambio en el sonido, necesita desarrollar estas coordinaciones. Falsetto es tu amigo, no tu enemigo. Personalmente, acabo de cantar un montón de risas de Taylor Swift
Vale la pena señalar que, para casi todos los individuos de AMAB, el "quiebre" en su voz donde (suponga que no está entrenado) que cambia de voz en el pecho al falsete ocurre en algún lugar desde c4 (261 hz) a g4 (392 hz) mientras que la persona promedio de AFAB Habla alrededor de a3 (220hz). Esto hace que parezca que m2 simplemente no es útil, pero más allá del hecho de que en el habla regular las chicas a menudo saltan más allá de c4, el objetivo es que m1 adquiera muchas de las características (resonancia y otras) de m2, que se logra mejor simplemente practicando m2. Personalmente, he encontrado lo que funciona para mí, lo que produce el sonido más consistente, es usar mx1 hasta d4, y usar mx2 arriba. Puedo sentir conscientemente el cambio de uno a otro, pero el sonido producido es el mismo. Tenga en cuenta que los cantantes bien entrenados tienen un gran rango dentro del cual pueden cambiar de mx1 a mx2 sin que haya ninguna diferencia en el timbre. Esto les permite tener una voz más "alta", manteniéndose en mx1 y manteniendo el cierre de acordes lo más alto posible, antes de cambiar a un cierre de acordes alto mx2, o ser más ligeros al usar mx2 antes. Aquí es de donde viene el mensaje de 'una voz completa' con los maestros de canto - un mensaje que encuentro es simplemente confuso, no es una sola voz, y cuando empiezas, sientes un 'flip' muy duro en el falsete, pero a través del entrenamiento, usted aprende cómo coordinar sus músculos para que pueda 'voltearse' sin ningún cambio en el sonido, e incluso elegir dónde voltear para cambiar la calidad de su voz. una voz más alta hacia arriba, manteniéndose en mx1 y manteniendo el cierre del acorde lo más alto posible, antes de cambiar a un alto acorde mx2, o para ser más ligero usando mx2 antes. Aquí es de donde viene el mensaje de 'una voz completa' con los maestros de canto - un mensaje que encuentro es simplemente confuso, no es una sola voz, y cuando empiezas, sientes un 'flip' muy duro en el falsete, pero a través del entrenamiento, usted aprende cómo coordinar sus músculos para que pueda 'voltearse' sin ningún cambio en el sonido, e incluso elegir dónde voltear para cambiar la calidad de su voz. una voz más alta hacia arriba, manteniéndose en mx1 y manteniendo el cierre del acorde lo más alto posible, antes de cambiar a un alto acorde mx2, o para ser más ligero usando mx2 antes. Aquí es de donde viene el mensaje de 'una voz completa' con los maestros de canto - un mensaje que encuentro es simplemente confuso, no es una sola voz, y cuando empiezas, sientes un 'flip' muy duro en el falsete, pero a través del entrenamiento, usted aprende cómo coordinar sus músculos para que pueda 'voltearse' sin ningún cambio en el sonido, e incluso elegir dónde voltear para cambiar la calidad de su voz.
Como tal, aprender a cantar correctamente (asegurarse de que esté aprendiendo correctamente o que pueda ser perjudicial) también es una cosa muy útil.

Los musculos involucrados

Esta es una sección completamente irrelevante para el lado práctico de las cosas, pero puede conectarse a una gran parte de la terminología que ya ha encontrado. Salta o no, dependiendo de cómo te sientas.
Entonces, como la simplificación más bruta posible (porque las coordinaciones musculares son siempre complejas) hay dos conjuntos de músculos importantes para producir sonido. Los músculos cricotiroideos (TC) y tirroaritenoides (AT). Estos músculos trabajan en oposición entre sí (como todos los músculos tienden a estar en el cuerpo): los músculos de la TC "estiran" las cuerdas vocales, estirándolas, haciéndolas más delgadas, aumentando el tono y disminuyendo el cierre de la cuerda. Los músculos TA aplastan las cuerdas vocales juntas, engrosándolas, disminuyendo el sonido y aumentando el cierre de acordes. Toda la producción vocal es un equilibrio de los músculos CT vs TA.
La gente suele hablar de que el falsetto es "dominante en TC" y que el pecho es "dominante en TA". Esto es engañoso, todas las vocalizaciones usan ambas, con la combinación precisa que determina el tono y el cierre del acorde, lo que influye enormemente en la calidad del sonido producido. 'Chest voice' en realidad usa más acción CT que falsetto, pero también usa mucha acción TA, lo que lleva a una mayor relación TA / CT, ver esto por ejemplo
Aprender a hacer cualquier cosa con su voz es aprender las coordinaciones precisas de los músculos TA y CT, y luego modificar el tracto vocal para que el sonido producido sea altamente resonante. Esta es la razón por la que (y cómo) las personas hablan de "adelgazar" la voz del cofre y "reforzar" el falsete para producir un timbre uniforme y uniforme. Las personas no entrenadas en AMAB tienden a "voltearse" hacia el falsete con los músculos TA casi completamente relajados, lo que produce un sonido ligero y aireado. Lo que quiere entrenar es agregar músculos TA, lo que aumenta el cierre de los acordes, pero manteniendo una relación TA / TC similar. Esto es mx2, y es difícil, pero afortunadamente, todos pueden aprender a hacerlo. A la inversa, mx1 está usando su voz de 'cofre' (m1), pero está reduciendo la actividad de TA para disminuir el cierre del acorde. Hazlo correctamente y seguirás 'volteando' al falsete, pero el punto en el que lo hagas tendrá una participación similar de los músculos TA y TC, y los timbres serán similares. Lamentablemente, no hay manera de aprender cómo hacerlo directamente, pero aprender a cantar te enseñará estas habilidades de manera inherente.

Formantes vocales

Este es el aspecto más importante de la física involucrada, así es como transmitimos el significado cuando hablamos, pero la noción de un formante vocal es complicada, especialmente para los no físicos / personas sin experiencia en las series de Fourier. Comprender esto, y cómo funciona en las voces masculinas y femeninas, es lo que me dio puntos de referencia objetivos y basados ​​en mediciones en los que trabajar.
Cuando producimos sonido, producimos ondas de sonido en un número asombroso de frecuencias, la frecuencia más baja (a menudo llamada h0) es lo que determina el tono de la voz, pero hay un gran número de "armónicos", múltiplos de esta frecuencia, que también producimos. Si estamos produciendo un sonido a 120 hz (tono bajo para una voz masculina), también estamos produciendo sonidos a 240 hz, 360 hz, 480 hz, etc., hasta 3000 a 5000 hz (más o menos).
Un formante es una pequeña banda de frecuencias que, mediante el uso de varias cámaras de resonancia en nuestra garganta, boca y cabeza (en realidad nunca enviamos aire al pecho, por lo que el pecho no contribuye en absoluto a la resonancia, da la casualidad de que las voces masculinas producen sensaciones vibratorias en el pecho, razón por la cual el nombre "voz de pecho" es completamente engañoso, se amplifica a volúmenes mucho más altos. Si está observando el espectro de frecuencias de su voz en un espectrómetro, los formantes presentarán como picos notablemente pronunciados en las intensidades (o presión de sonido) de las frecuencias en una región centrada en el formante.
Tenemos muchos de estos formantes, que se centran en muchas frecuencias diferentes, tenemos una aproximadamente cada 1000 hz. De manera crucial, al modificar las posiciones de la laringe, la lengua, la mandíbula, la paleta blanda, los labios y muchas otras muchas cosas, alteramos las posiciones de estos formantes. Amplificamos diferentes frecuencias a diferentes niveles. Cada sonido que producimos viene a través de esta acción, y requiere la coordinación de todos estos músculos diferentes, así es como distinguimos los sonidos, es por esto que una 'o' suena diferente a una 'a'. Es importante destacar que la totalidad de la diferencia entre voces masculinas y femeninas, está en la ubicación y las intensidades relativasde estos formantes. Para hablar, todo es transmitido por los primeros segundos formantes. Para cantar, el tercer formante se vuelve importante (por lo tanto, si desea entrenar una voz cantante, considere estudiar esto)
Como ejemplo, considere la vocal 'e' larga, como en 'prestar atención'. Los oradores masculinos tienen un primer formante (F1) a aproximadamente (en promedio) 270 hz, y el segundo formante (F2) a aproximadamente 2200 hz. Las oradoras tienen F1 a aproximadamente 310 hz y F2 a aproximadamente 2750 hz.
El sonido de la vocal está completamente determinado por las posiciones / diferencia entre F1 y F2, y la diferencia entre las voces masculinas y femeninas está determinada casi completamente por las frecuencias en las que ocurren
Hackear la voz para mí, entonces, estaba investigando obsesivamente las frecuencias medias de F1 y F2 para las voces femeninas, midiendo mi propia voz y atornillando con cosas como la posición de la laringe (resultó ser casi totalmente sin importancia para mi sorpresa) inclinación de la laringe ( muy, muy importante) posición de la lengua y la mandíbula (muy, muy importante), apertura de la garganta, cuán elevada está la paleta blanda, e incluso qué tan inclinada está mi cabeza, cómo están mis hombros (levantando mis hombros REALMENTE atornillados con el sonido) - una lección que, desafortunadamente, si desea una voz femenina de buena calidad, la mayoría de los músculos de su cuerpo / hombros / garganta / laringe necesitan estar relajados, lo cual se ve frustrado ya que los nervios tienden a hacer que se tensen, pero viendo cómo se alimenta. cómo esto afectó realmente la voz realmente me ayudó a relajar todo).Muchos muchos otros pequeños movimientos musculares también.
La parte útil, para mí, fue que, en lugar de probar y equivocarse, "intentaba" diferentes sonidos, escuchándome a mí mismo (lo que es un chiflado de disforia) y al escuchar que mi voz era incorrecta, pero al no tener idea de lo que estaba mal, en su lugar podría Siéntate y vuélvete a atar con varios músculos, y aprende lo que afinó mis formantes hacia los valores femeninos. Como nota al margen, no podrá obtener los formantes exactamente como valores "promedios" femeninos, su fisiología es simplemente diferente y no es posible un control completo de los formantes. Pero podrá cambiarlos a rangos femeninos (así es como desarrollamos voces femeninas). Esto me ha permitido obtener el sonido, y la mayoría de las frases (aunque todavía necesito mucho trabajo) bastante decente. El fraseo es más difícil porque, lamentablemente, eso involucra cosas como variaciones de tono, y los porcentajes de tiempo dedicados a hacer cada sonido en particular en una palabra. Intento hablar conscientemente más despacio y con más variación de tono.
También vale la pena señalar que las intensidades relativas de los formantes, es decir. Cuánto amplifican las frecuencias, también es importante, pero mucho menos importante que su posición.
Y aún más lejos, estoy lo suficientemente obsesivo como para comenzar a investigar cómo los formantes cambian con la emoción, para ver si puedo mejorar la expresión (las mujeres tienen variaciones mucho mayores en las posiciones de los formantes dependiendo del tono emocional de la voz) para Por ejemplo, este documento fue para hombres y mujeres checos, por lo que no se traduce perfectamente al inglés, pero me dio buenas ideas sobre cómo están cambiando los formantes en función del contenido emocional (alerta de spoiler, las mujeres tienden a cambiar los formants mucho más para expresar diferentes emociones)

Hackeando la voz

Ok, eso cubre la física de todo esto y muestra qué y por qué estoy tratando de lograrlo. Ahora para el cómo. En primer lugar, tenga en cuenta que todos los pasos descritos en varias guías en línea son bastante buenos, enseñan ejercicios que desarrollan el control de todos los músculos que necesitará. Debe poder controlar su laringe, su lengua y su mandíbula, para dirigir el flujo de aire hacia varias cavidades resonantes y controlar la forma de las cavidades para obtener el sonido que desea. Me gusta esta guia
Una vez que haya desarrollado los músculos, el resto es solo coordinación, y esto normalmente se enseña con un 'escucharlo hasta que suene bien', es donde quería que funcionaran los puntos de referencia medibles. Mirar a los formantes es una combinación de los pasos de 'resonancia' y 'fraseo' en las guías: si su resonancia no es correcta, los formantes se colocarán mal y carecerán de poder. Si se eliminan las frases, los formantes estarán en el lugar equivocado cuando emitan sonidos específicos; debe aprender a modificar sus vocales para que "suenen" femeninas (de nuevo, los cantantes entrenados pasan mucho tiempo aprendiendo cómo modificar las vocales). aprender a cantar correctamente hace que hablar correctamente sea mucho más fácil)
Además, aprender a cantar hará maravillas , aprenderá el control completo de los músculos y encontrará esa voz "mezclada" y esquiva. Un buen ejercicio para practicar es deslizarse desde la parte inferior de su rango vocal, hasta la parte superior, a través de la ruptura en el falsete. Eventualmente, puede aprender a "arreglar" el descanso (esto es difícil) para que no lo note en absoluto, esto le dará una buena base, pero no es estrictamente necesario para tener una voz femenina que hable.
Si sientes que aún estás desarrollando los músculos y las coordinaciones, el resto de esta publicación será (aún más) inútil para ti, concéntrate primero en este bit.

Midiendo los formantes

Esta es la parte difícil, es algo subjetiva y no se puede describir fácilmente, ni hay un software de fácil acceso para que lo haga por usted (las cosas que existen están dirigidas a la academia, he considerado codificar algo, pensaré en más). Así que aquí hay un método crudo que hice. Necesitará una aplicación de espectroscopio, no espectrograma (que esencialmente muestra un espectroscopio cambiante con el tiempo). Me gusta 'Advanced Spectrum Analyzer PRO' - gratis en la tienda de Android, ya que marca las frecuencias en las que se producen picos resonantes y poderosos. No puedo ofrecer muchos consejos en este frente, pero cualquier método que tenga para extraer formantes lo hará, confié en mi análisis de los espectros de frecuencia. Esto mostrará la 'potencia' o 'intensidad' (generalmente en dB) del sonido que se produce en cada frecuencia.
No sé cuán fácil o preciso será esto si no tiene experiencia con el análisis de señales / transformadas de Fourier. Es una interpretación subjetiva y susceptible de interpretaciones erróneas voluntarias (desea que los formantes se encuentren en un lugar determinado, por lo que está más dispuesto a interpretar los datos de que están en esa posición como un sesgo inherente). No sé qué hacer con esto más que decir, disculpe si esto es completamente inútil para usted. (Si alguien pudiera recomendar un software fácil de usar para él, lo apreciaría, no me fijé demasiado porque nunca pensé en hacer de esto una guía, solo jugué un poco con mi propia voz y feliz interpretando mis propios espectros de frecuencia.
Lo que estás buscando, es algo como esto que muestra muy bien cómo los formantes pueden moverse con diferentes sonidos vocálicos. No está buscando los 'dos ​​picos más altos', ya que estarán muy cerca uno del otro y corresponderán al mismo formante (generalmente F1), sino a la 'banda' de frecuencias que son más intensas que el resto. Recuerde que los formantes se producen como una 'banda' de frecuencias que se amplifican por la estructura específica de su pasaje vocal y boca (vea los diagramas de las formas de la boca y la garganta para tener una idea de lo que está pasando). Quieres encontrar (aproximadamente) el centro de las dos primeras bandas, ignora F3, no es útil a menos que estés cantando. (¡Esto a veces se llama formante de cantantes!) Aquí y aquí Son ilustraciones esquemáticas que también son útiles.
Los formantes pueden ser difíciles de identificar, especialmente la F1; es posible que no esté produciendo frecuencias en el punto en que el formante proporciona la mayor potencia. Pero los formantes son independientes del tono en el que estás hablando y son específicos del sonido particular que estás haciendo (así es como identificamos las vocales y las consonantes). Un buen método es mantener un sonido particular y barrer a través de un rango de frecuencias. Los formantes deben saltar hacia ti, y con un poco de prueba y error puedes averiguar dónde están centrados. Hacer un zoom en la región de frecuencias donde se produce el formante puede ayudar.

Así que tenemos los formantes, ¿ahora qué?

Aquí nuevamente se vuelve subjetivo, los formantes variarán con el lenguaje, el acento y la emoción, además de las diferencias de género. Una respuesta simple sobre cómo desea cambiar los formantes es 'mayor frecuencia que la que tiene'. Proporcionaré algunas figuras generales del estadio de béisbol. Esto , que estudia directamente a las mujeres trans (la figura en esta página fue muy útil: representa los 4 sonidos vocales más extremos, si puedes dominarlos, puedes dominarlos a todos) ... y esto (tomado de aquí te da una Una idea aproximada para el inglés, pero hay variaciones. La página de wikipedia también proporciona algunas ideas buenas (aunque no genéricas) de dónde estamos.
Personalmente, me senté con una chica cis y medí sus formantes para esta tabla de vocales. Luego medí los míos y traté de cambiarlos hacia los de ella.

Modificantes formantes

Así que hay muchas combinaciones de músculos involucradas en cambiar la forma de su tracto vocal y boca para producir diferentes sonidos. En general, la F1 es más fácil de cambiar hacia los rangos femeninos; está determinada en gran medida por la longitud del tracto vocal. Levantar tu laringe cambiará esto. Como nota, realmente me di cuenta de que estaba elevando mi laringe demasiado alto, produciendo sonidos más infantiles que femeninos. Esto es frustrante que tratar, debido a la inclinación de la laringe es un factor importante en la F2, pero por lo general cuando se está aprendiendo, sólo se puede llegar a inclinar la laringe porelevandolo Los cantantes entrenados aprenden a inclinar su laringe independientemente de criarla (no conscientemente, sino aprendiendo a cambiar los sonidos que aprenden a hacerlo). Cantar me ayudó, no tengo ningún consejo fuera de esto (pero, oye, es posible que no necesites aprender a levantar e inclinar tu laringe de forma independiente).
La F2 se determina principalmente por las posiciones de la mandíbula, la boca y la lengua (la laringe controla el flujo de aire que determina qué tan poderoso es). Como regla general, querrá crear tanto espacio en su garganta / boca como pueda, lo que implica una mandíbula abierta, una boca más abierta y una garganta más abierta de lo que normalmente suele hablar (imaginar un golf La bola atorada en tu garganta mientras hablaba me ayudó a abrir la mía; también puedes practicarla con una sonrisa amplia como un genio maníaco, y debes sentir que se te abre la garganta).
Pero aquí está el truco: al observar los formantes no tuve que hacer ningún ensayo y error basado en los sonidos. Podría jugar haciendo un sonido de vocal y simplemente mover mi lengua hacia arriba y hacia abajo, abrir y cerrar mi garganta, bajar mi laringe, abrir mi boca, bajar mi mandíbula, mover mi mandíbula hacia adelante. Cualquier número de movimientos (que producen sonidos tremendamente tontos en el proceso) y vea cómo se movían mis formantes cuando hice esto. El arreglo específico que era "mejor" (es decir, más cercano a la hembra) para cualquier sonido dado, podría así concentrarme, y luego practicar el infierno hasta que estuviera cómodo. Aquí estáun ejemplo que usa mi propia voz en una vocal larga 'ee' (como en 'keen') La primera es mi vieja voz, hablando cómodamente. Solo desde la instantánea puede ser difícil ver dónde está la F1, pero al mover mi voz hacia arriba y hacia abajo en el tono, pude confirmar que estaba en ~ 260 hz. F2 es similar alrededor de 1650-1700Hz. F3 no es importante (a menos que queramos cantar). Cuando paso a mi voz femenina: levanto la laringe, la inclino, empujo mi mandíbula un poco hacia adelante, abro un poco más mi boca, abro mi garganta y levanto más mi lengua, obtenemos la segunda imagen. El tono se eleva a un buen rango para las hembras (228Hz). La F1 ahora es aún más difícil de identificar, pero nuevamente al barrer el tono, lo encuentro alrededor de 320Hz. F2 está a 2k Hz. Comparando con nuestra cartapara, digamos, 'batir'. Deberíamos tener algo alrededor de F1 = 270Hz F2 = 2300Hz para hombres y F1 = 300Hz, F2 = 2800Hz.
Bueno, mi F1 va bien, mi F2 un poco apesta. ¡Pero eso esta bien! Esta es definitivamente la vocal más difícil para mí (por eso la elegí). El inglés británico parece tener un sonido 'ee' más cerrado que el inglés americano, lo que reduciría F2 (por eso usé una chica cis ... Su F2 estaba a 2500 hz, así que de nuevo no soy muy bueno, pero Definitivamente estoy cambiando hacia la mujer, y con la precisión de la F1, en realidad suena bastante bien).
Tenga en cuenta que puede ser difícil obtener suficiente poder en sus formantes mientras habla en voz femenina. Este es el aspecto de "resonancia" de los regímenes de entrenamiento de voz con los que se encuentra: está acostumbrado a tener poderosas resonancias de "pecho" masculino que refuerzan al hombre. 'formantes. Necesitas volver a aprender cómo dirigir el flujo para maximizar las resonancias de los formantes femeninos (elevar e inclinar la laringe ayuda mucho; esto es, explícitamente, encontrar tu voz principal). Así que poder estudiar la intensidad realmente me ayudó en este frente. - literalmente, trate de controlar su laringe, moviéndola y abriendo la garganta, juegue haciendo ruidos diferentes hasta que vea mucha potencia en F2 - esta es la 'resonancia' que desea. Practícalo
En general, no te estreses demasiado si no puedes cambiar tus formantes hacia los valores que figuran en las tablas, es difícil. Pero eventualmente deberías poder obtener la F1 bastante bien, y F2 debería ser al menos mucho más alto que lo que tenías anteriormente. Siempre y cuando veas de forma tangible el aumento de frecuencia de F1 y F2, te estás moviendo en la dirección correcta.
También agregaría los sonidos 'm' y 'n', ya que son notablemente diferentes entre voces masculinas y femeninas. No te preocupes por las otras consonantes, si las vocales son correctas, es probable que se fijen por sí mismas.
Aquí hay una tabla corta (aproximada) de lo que creo que es razonable, comenzando con las más importantes. De nuevo, es más importante en el contexto de cómo suenan los hablantes masculinos y femeninos en su área. No se preocupe si no puede acercarse a los valores que ve aquí, enfóquese en encontrar dónde están sus formantes y en cambiarlos hacia arriba (en la medida de lo posible mientras sigue haciendo el mismo sonido de vocales) estará limitado según su fisiología, pero verá cómo "mejor" puede manejar su fisiología. Y esto es casi siempre suficiente.

Hay mucho para simplemente enumerar como una tabla, ni creo que sea útil practicar todo individualmente. Más bien, cada vez que escucho algo en mi discurso que no suena bien, en lugar de intentar probarlo y corregirlo, hago una medición de mi voz, hago una medición de la voz de mi chica cis y trato de cambiar la mía a los de ella.
Casi 5000 mundos después y creo que he terminado. Es hora de que esto muera porque probablemente no sea útil a menos que tenga una mentalidad muy técnica. Oh bueno, al menos lo tengo escrito por mi propio bien. Siéntase libre de pedirme que aclare cualquier cosa, haré lo mejor que pueda.
Edición: / u / kmirum me indicó un software muy útil de Praat gratuito para descargar. (Gracias por esto). Ábralo, en la ventana principal seleccione 'nuevo' -> Grabar sonido mono. Comience a grabar, pronuncie la vocal de su elección, presione detener cuando haya terminado, nombre si lo desea y luego presione 'guardar para enumerar y cerrar'. Verás aparecer tu pequeño clip de sonido en la ventana principal. Presione 'ver y editar' y en la barra de menú de la ventana que se abre, seleccione 'Formantes' y 'Mostrar Formantes'. Trazará líneas rojas donde están los formantes. Al hacer clic (con cuidado) en la primera y segunda líneas, y leer el valor rojo a la izquierda de la gráfica le dará la frecuencia de sus formantes. Eso'

https://preview.redd.it/971jsxrg0jg21.png?width=547&format=png&auto=webp&s=a7818f1b461e70b0a42e30bdb4ef79ce897b341f

Nota: es probable que haya más errores en el valor informado de F1; esto es especialmente cierto para los sonidos que tienen F1 de baja frecuencia (cuanto más baja es la frecuencia de un formante, más difícil puede ser identificarlo con exactitud, pero sí un proceso automatizado). insistir demasiado en la F1 si no es perfecto. Hay algunas limitaciones sobre esto que el software automatizado podría pasar por alto. F2 debería ser muy preciso ... Una desventaja de esto es que es más difícil ver qué tan poderosos son tus formantes, pero bueno, eso no es un gran problema. Nuevamente, volveré a enfatizar, no se preocupe demasiado por los valores que figuran en las tablas, habrá variaciones por acento de idioma y voz. Más bien, solo úselo para comprobar cuando está probando una voz 'femenina', que sus formantes no están en el mismo lugar que su voz anterior, e idealmente que ' Te estás moviendo un poco hacia los valores de una chica cis que conoces. Y como siempre, nunca te esfuerces, esto puede causar daños.
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2018.12.11 16:59 TheJix [Serio] Guia para hacer terapia en Argentina

Ya que suele surgir casi diariamente que algún usuario está cursando con algún malestar que podría ser tratado por un profesional de la salud mental o que anda preguntando por información relacionada, me pareció bueno brindar un poco de OC que pueda ser útil para todos y evitar que se pregunte siempre lo mismo.
Voy a hablar un poco sobre información teórica y práctica de lo que sería el hacer terapia en sí. Cosas más particulares como ¿Cuánto cobra un psicólogo? o ¿Qué psicólogo o institución es mejor? son preguntas que dan para largo y que no voy a responder, en gran parte también porque las respuestas varían tanto que hay que ver el caso por caso. Por dar un ejemplo, los psicólogos pueden cobrar desde 200 pesos hasta el infinito (estamos hablando de mas de 2 mil pesos por sesión).
Tengo que aclarar también que lo que diga aplica mas que nada a CABA y GBA. Teniendo en cuenta que, según datos del 2013, el 45% de los psicólogos del país están en CABA y otro 22% están en la provincia de Buenos Aires o sea que entre estos dos lugares estamos hablando del 67% de los psicólogos del país. Por otro lado, hay provincias como Formosa, Tierra del Fuego o Catamarca donde apenas hay un 0,2% o 0,3% del total de psicólogos del país. Para que se den una idea de lo que significan estos números, mientras que en CABA hay 1107 psicólogos cada 100 mil habitantes, en Formosa hay 28 cada 100 mil o 40 cada 100 mil en Mendoza. Entonces en muchos lugares puede que la escasez de profesionales limite la oferta de las cosas a las que pueden acceder.
A su vez voy a hablar un poco de psiquiatría y otras profesiones porque pueden ser relevantes para algunos casos y no creo que hablar solamente sobre psicólogos sea una visión completa de lo que implica hacer tratamiento de verdad.
Por último, quiero decir que esto solo es valido para terapia con adultos, en otras palabras, gente mayor de 18 años. El tema con menores y niños es más complejo.
Dicho esto.

¿Qué es hacer terapia?

Lamento que esto quizás sea medio acartonado, pero no encontré mejor forma de decirlo que mediante una definición de manual. Una de tantas formas de definirlo es la que da Jerome Frank:
La psicoterapia es una interacción planificada, cargada de emoción y de confianza entre un sanador socialmente reconocido y una persona que sufre. Durante esta interacción el sanador busca aliviar el malestar y la discapacidad del sufridor mediante comunicaciones simbólicas, principalmente palabras, pero también a veces mediante actividades corporales.
Frank, J. D. (1985). Therapeutic components shared by all psychotherapies. In Cognition and psychotherapy (pp. 49-79). Springer, Boston, MA.
Sin embargo, esta es una definición un tanto general puesto que cada abordaje de la psicoterapia tiene sus particularidades teniendo en cuenta que poseen trasfondos teóricos distintos, conceptualizan las cosas de forma distinta y emplean técnicas diferentes.
Podemos decir que hay 4 grandes corrientes dentro de la psicoterapia:
  • Corriente Psicodinámica (Psicoanalisis)
  • Corriente Sistémica
  • Corriente Cognitivo-Conductual
  • Corriente Humanista/Existencialista
La idea acá no es hablar sobre cada una porque seria interminable. Simplemente las menciono para que sepan cuales son los distintos lugares desde los que puede estar parado un terapeuta. Cada corriente tiene sus divisiones también, por ejemplo, dentro de la terapia psicodinámica esta la corriente mas freudiana, lacaniana, terapia psicodinámica breve, terapia de mentalización, etc. Dentro de la terapia sistémica están la terapia estructural, la terapia estratégica, etc.
Aun en lo que es la terapia cognitivo-conductual está el abordaje clásico, la terapia cognitivo-conductual basada en mindfulness u otras que entrarían acá pero que son más difíciles de clasificar como la terapia dialectico-comportamental o la terapia de aceptación y compromiso.
Además, diría que hay tres formas de trabajar que resultan muy representativas.
Por un lado, el terapeuta ortodoxo. Sea de la corriente que sea, este es el terapeuta que aplica una misma terapia a todo. Esto puede ser desde psicoanálisis lacaniano para todo a sistémica estructural para todo o cognitivo-conductual clásica para todo.
Después esta lo que yo llamo el Eclecticismo sistemático que es básicamente una posición más flexible. O sea, si bien todos los terapeutas siguen principalmente una línea de las 4 expuestas arriba, el conocer otros abordajes permite poder juzgar la situación desde muchos enfoques y permite entender que puede ser lo mejor para el paciente. Entonces un terapeuta que trabaja desde una corriente cognitivo-conductual pero que con un paciente en particular realiza una intervención sistémica porque considera que puede ayudar en el tratamiento, entra dentro de lo que yo llamo eclecticismo sistemático. También entran acá los que trabajen desde distintos lugares dentro de una misma corriente. Por ejemplo, un terapeuta puede abordar una depresión desde una perspectiva cognitivo-conductual más clásica, pero utilizar técnicas específicas de terapia dialectico-conductual para manejar la conducta suicida de ese mismo paciente.
Igualmente, el eclecticismo tiene un límite porque es teórica y prácticamente inviable. No es viable teóricamente porque muchas corrientes son incompatibles teóricamente entre si, tienen concepciones muy distintas de los fenómenos mentales. A su vez es prácticamente inviable porque es inmanejable para una sola persona aprender y entrañarse en profundidad sobre formas de terapia tan variadas.
Por último, una posición que lamentablemente se suele encontrar seguido es la del terapeuta ecléctico pero asistemático. Para que se hagan una idea, es un terapeuta que tiene una ensalada mental de teorías y técnicas en la cabeza y las aplica de cualquier forma. Para dar una imagen mental imaginen un terapeuta que en la facultad recibió una formación primordialmente psicoanalítica y que usa eso como su marco central pero que también curso en la facultad una materia sobre terapia sistémica y se leyó un libro sobre terapia cognitivo-conductual. Entonces arma una ensalada e intenta hacer una reestructuración cognitiva paradójica del inconsciente. Algo que suele delatar a estos personajes es que se promocionan como una navaja suiza, atienden todos los casos (desde esquizofrenia hasta desarrollo personal) y todas las edades.

¿Puedo hacer terapia si no tengo un mango?

Simplemente voy a aclarar que cualquiera puede hacer psicoterapia ya sea que se haga de forma privada (cash cash a un psicólogo particular o institución), vía obras sociales o prepagas (tengan en cuenta que cada obra social/prepaga es un mundo y deben preguntar como se manejan y que les cubren) o público (en hospitales). Para buscar terapeutas (o instituciones donde se haga terapia) pueden buscar directamente en Google (metodo recomendado si lo van a hacer forma privada), hablar con su obra social/prepaga donde probablemente les realicen una entrevista de admisión o ir (o llamar) a un hospital para consultar por la posibilidad de ir con un psicólogo ahí.
Lo que quería recalcar era que aun si uno no tiene obra social ni prepagas, igual pueden hacer terapia. No obstante, tengan en cuenta que si terminan con medicación psiquiátrica esta no es barata y ahí si pueden tener un problema si no tienen suficiente plata para pagar la medicación, aunque algunos médicos de algunas instituciones, si son piolas, pueden darles las muestras gratis que ellos reciben.
Una aclaración que quiero hacer también es que a veces el tratamiento es muy costoso o no es cubierto por la obra social. Por ejemplo, quizás el mejor tratamiento involucre muchas sesiones o requiera de varios profesionales, pero puede ocurrir que la obra social/prepaga no cubra esas cosas por mas que sea la recomendación del médico. Eso se deberá ver en el caso por caso con la cobertura que tiene cada uno.
EDIT: Gracias a Sh4dows por el aporte
Una opcion que pueden buscar son instituciones de atencion clinica que tengan formaciones de posgrado. Varias de esas instituciones tienen programas de atencion psicologica donde las personas que no pueden pagar la tarifa normal de un psicologo se pueden atender con alumnos de posgrado pagando lo que puedan. Uno de los lugares que ofrecen esto es Fundacion FORO. Esto puede ser muy util que es muy accesible economicamente y ademas es una oportunidad de acceder (de forma economica) a terapia cognitiva-conductual o dialectica conductual.
EDIT 2: Gracias a tute666
Existen instituciones que son gratuitas o a voluntad para aquellos que necesitan algo accesible. Un ejemplo de esto es El Bancadero

¿Qué terapeuta elijo?

Esta me parece de las secciones más importantes porque podemos discutir cosas como el tipo de terapia, pero acá no hay discusiones. La elección del terapeuta es tan importante como la elección de la terapia.
Hay un elemento central para virtualmente cualquier corriente de psicoterapia que es la relación terapéutica. Puede adoptar distintos nombres dependiendo de la orientación teórica, pero todo refiere a lo mismo. Si no hay buena relación con el terapeuta es muy difícil que funcione el tratamiento. Por suerte es muy sencillo darse cuenta si hay una buena relación terapéutica porque basta con detectar que haya una escucha activa por parte del terapeuta, empatía hacia el malestar, aceptación incondicional y autenticidad. Aunque es una forma de formalizar las cosas, la realidad es que una de las mejores formas de darse cuenta es que simplemente a uno le caiga bien la otra persona, que uno se sienta cómodo en con esa relación y que tenga la confianza tanto para contarle lo que sea necesario como para confiar en las intervenciones del terapeuta.
A veces entonces es mas importante tener buena relación con el terapeuta que el tipo especifico de terapia que se haga o que la experiencia o los conocimientos del terapeuta.
Otro elemento muy importante es el educar al paciente (en términos técnicos psicoeducacion). Esto implica educar al paciente sobre su problema y sobre la terapia, así como también establecer de acuerdo mutuo los objetivos de la terapia. Esto incluso puede, dependiendo del caso, extenderse e involucrar psicoeducación para la familia o el entorno de forma que este ayude y comprenda a la persona. Entonces lo que habría que buscar en cualquier terapeuta es que haya una buena relación y que el terapeuta trabaje de forma colaborativa con la persona, esto implica psicoeducar sobre el problema que se trae a terapia y lograr un acuerdo mutuo sobre las metas a alcanzar.

¿Cuáles son los límites de un terapeuta?

EDIT:Por recomendacion de AlphaJ0R
Hay que saber que existe una ley de salud mental (la Ley 26.657) que protege los derechos de las personas con algún padecimiento mental. Una de las cosas que especifica la ley en su articulo 7 (Derechos de las personas con padecimiento mental) es:
  • Derecho a ser informado de manera adecuada y comprensible de los derechos que lo asisten, y de todo lo inherente a su salud y tratamiento, según las normas del consentimiento informado, incluyendo las alternativas para su atención, que en el caso de no ser comprendidas por el paciente se comunicarán a los familiares, tutores o representantes legales;
  • Derecho a poder tomar decisiones relacionadas con su atención y su tratamiento dentro de sus posibilidades;
Esto quiere decir que es un derecho del paciente (y no una opción del terapeuta) que le informen acerca de lo que le pasa. Las personas que estén haciendo terapia pueden exigir que se les informe sobre su caso (diagnóstico y demás) y también tienen derecho a tomar decisiones sobre su tratamiento. Por eso cualquier duda que tengan tienen que hablarla con el terapeuta porque la ley los ampara frente a estas cosas.
No quiero seguir entrando en detalles, pero ahí tienen el numero de la ley así que pueden Googlear y leerla completa.
Mas allá de las cuestiones legales, existen ciertas cosas que deberían disparar señales de alarma sobre un terapeuta.
En cuanto a la relación terapéutica esta no es una relación de amistad sino una relación profesional como la que tiene alguien con cualquier otro profesional de la salud. No es una relación de amistad porque la relación terapéutica es asimétrica ya que esta centrada en las necesidades del paciente y el terapeuta ocupa otro rol que no es el de amigo. Además de que no es una relación altruista (porque el terapeuta cobra por su trabajo, aun en un hospital donde la atención que se brinda es gratuita). Esto significa que hay que tener cuidado acerca de como se comporta el terapeuta para ver que no intente avasallar los limites de la relación terapéutica y convertirla en otra cosa como puede ser una relación de amistad, sexual/romántica o económica.
También tienen que saber que existe un contrato de confidencialidad entre el terapeuta y el paciente por lo que todo lo que se diga en terapia queda ahí (con las excepciones de maltrato a menores o peligro del cliente para sí mismo u otros). Pueden hablar tranquilos porque cualquier cosa que salga de ahí estaría implicaría que el terapeuta violo ese contrato y pueden hacerle tremendo quilombo legal.
Por ultimo tengan en cuenta que pueden abandonar el tratamiento cuando quieran y no tienen que dar ninguna explicación. Así también pueden, dentro de una institución, pedir con otro terapeuta porque no se sienten cómodos.

¿Qué tipo de terapia elijo?

Supongo que esta es una de las preguntas que más le inquieta a la mayoría. Sin embargo, no me interesa entrar en un debate epistemológico y justificar porque es mejor manejarse de determinada forma, por lo que voy a abordar esto desde dos lugares. Primero el enfoque al que personalmente adhiero que sería como elegir terapia según una visión basada en evidencias y segundo, como elegir terapia según lo que a uno le parezca (en última instancia es la persona la que decide donde ir o que hacer).
En primer lugar, si alguien quiere tomar la postura de elegir basado en las evidencias esto implica hacer una valoración de cual de todas las terapias posee mas evidencias a favor de un caso en particular. Cuando digo evidencias me refiero a los resultados de muchos estudios que comparan la mejoría de las personas bajo distintos tipos de terapias, así como comparar con no estar haciendo terapia o con simplemente juntarse a charlar sin ningún marco teórico que guie la práctica.
Si bien muchos capaz se ponen la camiseta de algún tipo de corriente, no existe una terapia que sea válida para todos los casos (digamos que no hay un ”one size fits all”), ni siquiera la estrella de las terapias basadas en evidencias que es la terapia cognitivo-conductual sirve para absolutamente todo. Por eso es importante considerar las particularidades del caso.
Para decidir en base con este enfoque alcanza con Googlear algo como “tratamiento de XXX basado en evidencias” y leer un par de los resultados que aparezcan. Ahí se van a poder dar una mejor idea de cual seria el mejor tratamiento para lo que les pasa. El único problema de hacer algo así es que va a funcionar si se trata de etiquetas formales como depresión, ansiedad, trastorno de la personalidad, etc. Pero quizás no siempre uno tiene la etiqueta sobre lo que le pasa (o no siempre es algo etiquetable) entonces se dificulta. Mi consejo en este ultimo caso es Googlear sobre psicoterapias basadas en evidencias y buscar algún terapeuta que trabaje desde alguna de estas líneas. Un recurso muy útil que pueden utilizar es entrar a Cochrane que se dedican a publicar revisiones acerca de las evidencias para el tratamiento de una amplia gama de cosas (no solo psicología) pero que se manejan con un muy alto estándar de calidad. Además la página de Cochrane tiene versiones en español y en ingles y suele tener un resumen de los resultados en términos aptos para el publico general. Si se manejan muy bien con el ingles tambien pueden visitar esta pagina del Evidence-Based Practices Resource Center.
Igualmente voy a dejar un ejemplo de algunas de los tratamientos de primera línea para una serie de patologías bastantes comunes.
  • Fobias: Terapia Conductual (Terapia de exposición)
  • Ansiedad Social: Terapia Cognitivo-Conductual
  • Trastorno de Pánico: Terapia Cognitivo-Conductual
  • Trastorno Obsesivo-Compulsivo: Terapia Cognitivo-Conductual (Terapia de Exposicion y Prevencion de Respuestas)
  • Trastorno de Estrés-Post Traumático: Terapia Conductual (Terapia de Exposición Prolongada)
  • Depresión: Terapia Cognitivo-Conductual
  • Conducta Suicida: Terapia Dialectico-Conductual
  • Trastornos de la Conducta Alimentaria: Terapia Cognitivo-Conductual (CBT-E)
  • Esquizofrenia: Psicofármacos y recién luego de esto aplicar terapia (Terapia Cognitiva-Conductual, Terapia Familiar o Terapia Social) junto con abordajes comunitarios
  • Trastorno Bipolar: Psicofármacos y recién luego de esto aplicar terapia orientada a complementar el tratamiento psicofarmacológico (p. ej. mejorar la adherencia al tratamiento, detectar síntomas prodrómicos, etc.)
  • Trastorno Limite de la Personalidad: Terapia Dialectico-Conductual
  • ADHD: Esto es complicado porque si no se agarra de niño el diagnostico siempre es retrospectivo. La medicacion es opcional y dependera del caso. En cuanto a las intervenciones psicosociales, se usa terapia cognitivo-conductual junto con un entrenamiento especifico en cuestiones relevantes al caso (como impulsividad o funciones ejecutivas).
Por otro lado, si uno quiere elegir simplemente en base a lo que le parezca o, digamos, por lo que uno “siente” entonces le recomiendo atenerse solo a los consejos sobre como elegir un terapeuta y además, si quieren, elegir la corriente que más les guste para lo que pueden buscar un poco de información sobre cada una de las corrientes que mencione.
Antes de que pregunten sobre como averiguar la orientación del terapeuta, es tan sencillo como preguntárselo en la primera sesión.

¿Si voy a terapia es porque tengo una patología?

La respuesta corta es no.
La distinción entre patología y “normalidad” es una discusión que da para mucho y no tiene sentido abordarlo acá. Lo fundamental que hay que entender es que las patologías son etiquetas que inventamos para comprender mejor distintos problemas mentales. Si bien existen tratamientos específicos para patologías particulares, esto no aplica a todos los casos e incluso hay pacientes con una patología particular que pueden no responder a las terapias estándar diseñadas para esa patología.
En terapia se trabaja sobre el malestar que trae una persona, independientemente de la etiqueta que uno pueda aplicar aunque esto peuda servir como guía. A su vez, tener una patología no implica una mayor gravedad que otra persona que no entra en los criterios diagnósticos establecidos.
Uno puede ir simplemente porque se peleo con su pareja o porque esta en una crisis vital. No necesariamente tiene que haber un trastorno mental atrás sino simplemente algo que no funciona y que causa malestar.

¿Cuánto tiempo debería ir a terapia?

Probablemente muchos conozcan gente que fue 6 meses y gente que va hace 20 años. El tiempo depende de dos cosas fundamentales. Primero de la orientación terapéutica y segundo de los objetivos de la terapia. Las terapias psicodinámicas son mas largas que otras como las terapias cognitivo-conductuales. A su vez la idea es ir para solucionar el problema o el malestar actual entonces una vez que eso desaparece tampoco tendría mucho sentido seguir yendo.
La idea ultima de la terapia debería ser convertir a la persona en alguien autónomo como para afrontar dificultades en la vida sin tener que recurrir a terapia constantemente es decir brindarles herramientas para que se vuelvan autosuficientes a la hora de lidiar con el malestar. Por eso es difícil establecer un tiempo claro pero también por eso es positivo establecer objetivos al inicio de la terapia para ver los avances y para ver cuando debería ser el momento de dejar. Si bien debería ser responsabilidad del terapeuta la conclusión del tratamiento, muchas veces algunos terapeutas extienden innecesariamente un tratamiento (a veces por cuestiones económicas).

¿Quiénes pueden ser terapeutas?

En el tratamiento de la salud mental participan muchos profesionales como psiquiatras, psicólogos, terapistas ocupacionales, etc. En lo que respecta a psicoterapia es un ámbito algo complicado. Originalmente, y hasta los años 80, el ejercicio de la psicoterapia fue algo reservado a los médicos independientemente de su especialidad y los psicólogos quedaban legalmente relegados a someterse al médico. Desde los años 80, con la Ley 23277, las aguas se equilibraron, pero muchas cosas aún están truncas. La realidad es que, aunque por suerte no ocurre seguido, cualquier medico está habilitado legalmente a hacer psicoterapia sin importar la especialidad con lo cual esto implica tanto psiquiatras como dermatólogos. Está de más decir que los médicos no reciben formación sobre el tema (salvo los psiquiatras) por lo que no estarían capacitados académicamente, aunque están avalados legalmente.
En países como España, según el Real Decreto 183/2008, es necesario contar con título de psicólogo y además una especialidad en psicología clínica para realizar psicoterapia. Esto deja por fuera a otros profesionales, aunque sean psicólogos. Cosas similares pasan en otros lugares como Inglaterra o Estados Unidos. Lamentablemente acá no contamos con una legislación tan acabada por lo que mi recomendación es realizar psicoterapia únicamente con psicólogos, aunque los psiquiatras estén habilitados legalmente a hacerlo, en la mayoria de los casos no cuentan con la formación académica necesaria para hacerlo.
De toda esta discusión deje afuera a muchas personas tales como coaches, counselors o los famosos psicólogos sociales. Acá sí que no hay debate, para ejercer psicoterapia hay que contar con un título universitario (ahí caen la mayoría de estas cosas que mencione) de psicólogo o medico lo cual otorga una matricula por el ministerio de salud que es algo que ninguno de estos otros “títulos” tiene. Ahora ¿Qué pasa en el caso de un médico o un psicólogo que además sea counselor o coach o lo que sea? Obviamente están habilitados a hacer psicoterapia, como ya dije antes, pero lo que los habilito no fue esta formación sino el titulo universitario.

¿Qué diferencias hay entre un psicólogo y un psiquiatra?

Lo primero que habría que distinguir es que el psiquiatra es un medico, ósea que hizo la carrera de medicina y posteriormente realizo la especialidad de psiquiatria. Como medico tiene incumbencias distintas a las del psicólogo. La mayor diferencia es que esta habilitado a recetar medicación (sea psiquiátrica o no). El tema con si además estan habilitados a hacer terapia es algo que espero este resuelto ya con lo que dije mas arriba.
El psicólogo es un profesional que hizo la carrera de psicología por lo que obviamente no tiene titulo de médico, aunque tiene matricula del ministerio de salud. Tampoco esta habilitado entonces a prescribir ninguna intervención médica. Esto sea desde fármacos hasta una receta para una tomografía.
Teniendo en cuenta la formación, los psiquiatras atravesaron toda la formación medica regular mientras que los psicólogos tuvieron otro tipo de camino académico. Por ejemplo, la administración de instrumentos de evaluación psicológica (como los que les hacen a uno cuando va a sacar el registro) son un ámbito que es exclusivo del psicólogo. A su vez en la carrera de psicología se ven con mas profundidad los distintos abordajes terapéuticos y las distintas escuelas asi como muchas otras áreas de intervención que exceden la clínica.

¿Debería ir a psicólogo o a psiquiatra?

Antes ya dije que para hacer terapia conviene ir a un psicólogo, pero los padecimientos mentales son complejos y en general un abordaje interdisciplinario es lo mejor. Mi recomendación entonces seria acudir a ambos y que, idealmente, exista un dialogo entre ambos profesionales.
El psiquiatra puede tener en cuenta una gama de cosas que se le escapan al psicólogo. En primera instancia el tema de la medicación y en segundo lugar cuestiones relativas a la práctica médica. Por ejemplo, un psiquiatra debería descartar causas clínicas no-psiquiátricas como puede ser un tumor cerebral o problemas metabólicos. Por otro lado, el psicólogo tiene una formación mucho mejor en cosas como mejorar la adherencia al tratamiento, técnicas psicoterapéuticas per se y otra serie de cuestiones.
A su vez en algunos casos puede que se requiera de otros profesionales como terapistas ocupacionales o acompañantes terapéuticos. Es el profesional tratante es el que debería juzgar estas cosas.

¿Debería tomar medicación?

Quizas esto se salga un poco del foco porque no esta relacionado con hacer terapia, pero me parece importante agregarlo.
Siempre hay que tener en cuenta que independientemente de si hablamos de terapia o de medicación, la decisión sobre que hacer siempre es de la persona que esta bajo tratamiento. Entonces un psiquiatra no puede obligar a nadie a tomar medicación, la decisión debería ser algo consensuado e idealmente usarse como ultimo recurso.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que a veces algunas patologías cursan con medicación como tratamiento de primera línea. Por ejemplo, el trastorno bipolar requiere estabilizadores del animo, así como la esquizofrenia requiere antipsicóticos. En otros casos la cosa se torna mas compleja. En las depresiones mas leves la psicoterapia puede ser igual de efectiva que la medicación y en otras circunstancias, como depresiones graves, la combinación de medicación y psicoterapia es lo mejor. No siempre la medicación es mejor que la terapia o viceversa y a veces ambas en conjunto son la mejor opción de tratamiento.
Lo importante es no tenerle miedo a la medicación psiquiátrica. Es cierto que muchas cursan con efectos adversos bastante complicados pero muchas otras son muy tolerables, incluso mas que otras medicaciones mas comunes como los corticoides. Los antidepresivos de tipo IRSS son el mejor ejemplo de esto último. Asimismo, usar medicación no implica que uno esta peor ni que tiene algo mas grave ni que es incapaz de llevar a cabo una mejoría.
También ocurre con otras patologías que no son psiquiátricas donde la medicación se da en apoyo con cambios en la conducta como pueden ser mejorar la alimentación, hacer ejercicio o mejorar los hábitos de sueño. Entonces hay que ver a la medicación psiquiatrica como lo que es, una herramienta mas dentro del arsenal con el que se cuenta para el tratamiento de los padecimientos mentales.
Espero que le sirva a mas de uno a la hora de orientarse para hacer terapia. Tambien aprovecho para invitar a todos los profesionales de la salud mental que haya a que aporten con cosas que les parezca importantes para mejorar esta guía y hacerla mas colaborativa asi que estoy abierto si me quieren mandar un mensaje o lo que sea.
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2016.06.22 08:18 EDUARDOMOLINA Ignacio Escolar. Periodismo es pedir cuentas al poder. La prensa impresa en España hace años que está muy lejos de la sociedad española. Hay un tipo de periodismo que cree que su papel es mandar, en vez de fiscalizar a los que mandan.

http://www.eldiario.es/escolaPeriodismo-pedir-cuentas-poder_6_529207111.html
"Cuando me ofrecieron participar en este foro me dieron varias fechas a elegir: en junio, en julio o en septiembre. Escogí esta semana, en la recta final de la campaña electoral, siendo muy consciente de que era la peor para los políticos y que por tanto la asistencia a mi conferencia se iba resentir, que no podría presumir en la sala de muchos altos cargos del Gobierno o de la oposición, esos nombres que dan relumbrón a estos encuentros.
Agradezco a los políticos que, a pesar de la campaña, han querido venir. Espero que el rato os merezca la pena. Pero creo que uno de los problemas que ha tenido la prensa española en las últimas décadas ha sido precisamente este: la enorme cercanía al poder político y su distancia cada día mayor de los lectores; de la sociedad a la que nos debemos y a la que informamos.
Marty Baron, el actual director del Washington Post, y hoy uno de los directores de periódicos más de moda –es uno de los protagonistas de la película Spotlight– tiene una definición sobre mi oficio que a mí me gusta especialmente. “Periodismo es pedir cuentas al poder”. Es una buena definición porque es breve y porque es directa. Porque se entiende, y que te entiendan es parte vital de mi oficio.
En esta charla hoy yo también quiero ser breve y directo, para que se me entienda. No pienso callarme nada. Y quiero hablar de periodismo. Como decimos en eldiario.es, de periodismo a pesar de todo.
Mi oficio no ha tenido una edad de oro en España. No lo fueron los años 40, 50 y 60, las décadas en la que los grandes diarios europeos multiplicaron sus tiradas y se consolidaron. Aquí eso no pasó, porque en esos años el periodismo en España estaba sometido a la censura.
Fueron mucho mejores para la prensa española la década de los 70 y los 80, el periodismo de la transición. Es en esos años y después, en los 90, cuando el periodismo español sin duda florece y vive sus mejores años. Yo aprendí a leer con esos periódicos, con el diario El País, fundamentalmente, que ha sido con mucha diferencia el mejor periódico jamás publicado en España; la institución periodística española más sólida, veraz y creíble de todas las que ha creado mi oficio en este país. Un diario en el que hoy no me reconozco.
En la transición, nacen las mejores virtudes del periodismo en España, pero también sus principales defectos; unos vicios que entonces eran sobradamente compensados con las ventajas de aquella prensa pero que, con los años, se van haciendo más grandes. A todos nos pasa: la edad suele agravar nuestros defectos. A veces compensa la experiencia que ganas con los años. En otras ocasiones, se confunde la sabiduría con la soberbia.
El pecado original de ese periodismo de los años 70 y 80 –insisto, tan exitoso– está en su enorme cercanía con el poder político y económico. En ausencia de una sociedad civil organizada, durante la Transición, la prensa ocupó un lugar mayor del que le correspondía y se articuló como un poder más, no como un contrapoder.
Ahí nace ese periodismo que cree que su papel es mandar, en vez de fiscalizar a los que mandan. Que concibe el periodismo como otra manera de hacer política sin pasar por las urnas y sin asumir después las responsabilidades. Que piensa que nuestro trabajo consiste en quitar y poner presidentes, ministros o líderes de la oposición. Que presume de “responsabilidad de Estado”, mientras trata a los ciudadanos como si fueran menores de edad.
Yo no creo en esa prensa. La función del periodismo es informar, no mandar. Nuestros clientes son los lectores, no las élites políticas o económicas. Nuestros valores, por nobles que sean, no pueden estar por delante del valor fundamental para la prensa: el del respeto por la verdad.
Los debates profesionales sobre la objetividad, la honestidad, el rigor… están muy bien. Pero la norma más básica de mi oficio aparece ya en uno de los códigos éticos más antiguos que existen, en los diez mandamientos. El octavo: No mentirás.
Hace unos días, la Universidad de Oxford y el Instituto Reuters publicaron su último informe anual sobre el periodismo en el mundo. En la edición anterior, la prensa española aparecía como la menos creíble de los once países analizados en Europa. En esta edición, los resultados no son tan catastróficos y sitúan a la prensa española en la media europea: mejor que la griega, la turca o la italiana; peor que la alemana, la holandesa o la inglesa.
Sin embargo, cuando se bucea en los cuadros de este informe del Instituto Reuters aparecen algunos datos muy reveladores. El más llamativo: que existe en España una enorme brecha generacional también en la confianza de la prensa. Cuanto más mayores son los lectores, más se fían de la prensa. Cuanto más jóvenes, menos confianza nos otorgan. Y entre los españoles menores de 45 años, y especialmente entre los menores de 35, la credibilidad de la prensa se hunde. Casi el 70% de los jóvenes no confía en los medios de comunicación españoles. Y si los jóvenes no creen en la prensa, ¿qué futuro le espera a la prensa?
Este sesgo de edad coincide con otra brecha generacional hoy muy presente: la que existe entre los votantes españoles. La división entre nueva y vieja política está muy presente en el CIS y en todas las encuestas. Por debajo de 40 años, según las encuestas, es difícil encontrar a votantes del PP y del PSOE. Por encima de 50, apenas hay votantes de Podemos y Ciudadanos.
No creo que esto sea una coincidencia. A la prensa en papel española, a sus cabeceras históricas, les ha pasado algo muy similar a lo que le ha ocurrido a la política tradicional en España. No han querido darse cuenta de que la sociedad española estaba cambiando mucho más rápido que ellos. Se han creído que bastaba con ignorar esa realidad en sus portadas para que España no cambiase. Es un truco que tal vez funcionase antes, pero que ahora ya no cuela porque la prensa ha perdido el monopolio de la opinión pública. La realidad ya no es solo aquello que publican los periódicos.
La prensa impresa en España hace años que está muy lejos de la sociedad española. Un noruego que intentase analizar este país en función de lo que publican en papel los diarios no entendería absolutamente nada, porque la distancia entre lo que se publica y lo que pasa no puede ser mayor. ¿Cómo explicar que en este país, que en el CIS se declara sociológicamente de izquierdas tenga una prensa impresa que se mueve entre la derecha monárquica, la derecha liberal, la derecha clerical y el centro izquierda muy muy moderado? ¿Qué lee toda la gente que ha hecho de Manuela Carmena alcaldesa de Madrid –y me refiero no solo a los votantes de Ahora Madrid, también a los del PSOE, que apoya a Carmena en el Ayuntamiento?
La gran mayoría de la prensa española ha ignorado la noticia política más importante de la última década en España: la del fin del bipartidismo. Pasó por delante de sus narices y ni la olieron.
La prensa cerró sus ojos a la crisis del sistema político y económico español. No supo adelantarse a la aparición de nuevos actores políticos ni creía que el sistema necesitaba reformas profundas hasta que tuvo que rendirse a la evidencia.
En la interpretación más benevolente (para la prensa), se puede decir que no se dio cuenta de lo que estaba pasando por error, por incompetencia. En el peor, y más probable, lo que les pasó fue otra cosa. Que no quisieron hablar de estos temas porque a sus editores no les gustan.
Y la razón por la que a sus editores no les gustan estos temas es porque la crisis económica de la prensa de los últimos años se ha transformado en otra crisis mucho peor: En una pérdida vital de independencia que después ha provocado una crisis de credibilidad, especialmente entre los lectores del futuro.
Decía Jesús Polanco que la mejor garantía de la independencia de un medio de comunicación residía en su cuenta de resultados. En sus beneficios. Tenía toda la razón, y por eso cuando las pérdidas han entrado por la puerta de muchos periódicos, su independencia ha saltado por la ventana.
Cuando una empresa que pierde dinero cada año sigue abierta, hay que preguntarse quién paga esa fiesta y por qué. Más aún si es un sector que cae un 15% en ventas cada año y que todos los pronósticos dan por finiquitado: que no es una empresa que aguante porque confíe en que la situación vaya a mejorar con los años. Esto es lo que pasa con muchos periódicos en España, que siguen saliendo cada día a pesar de que pierden dinero cada día.
Si los periódicos fabricasen tornillos en vez de opinión pública, gran parte de ellos ya estarían cerrados. No lo están porque fabricar opinión pública tiene unos beneficios indirectos que van mucho más allá de la cuenta de resultados de los propios medios.
Cuando un diario está en pérdidas y sigue saliendo cada día, su beneficio hay que buscarlo otro lado. En la influencia política que consigue su dueño, y que rentabiliza por otra vía: con una recalificación, con una adjudicación pública, con una licencia de radio o de televisión, con otro tipo de favores de los poderes políticos. Cuando un diario está en pérdidas y sigue en el kiosco, sus lectores ya no son los clientes. Sus lectores son la mercancía y ese diario ya no es un negocio de periodismo. Es un negocio de propaganda o, en el mejor de los casos, un negocio de relaciones públicas.
No conozco un solo periódico en el mundo que no se califique a sí mismo como “independiente”. No hay nadie que confiese ser “el diario al servicio de la banca” o “el periódico a sueldo del Gobierno”. Pero hay varios indicadores para medir el grado de independencia de un medio de comunicación.
El primero ya lo he dicho: su rentabilidad. Sus beneficios. Cuando un diario entra en pérdidas, su capacidad para soportar las presiones se debilita enormemente.
El segundo está en su propiedad. En qué intereses empresariales ajenos a la información tengan sus dueños. Es difícil que un periódico editado por un constructor que está pendiente de una recalificación sea independiente. Es improbable también que ser independiente sea su objetivo.
Les pongo un ejemplo, que conozco bien. El de mi ciudad: Burgos. Hay dos periódicos en papel. Uno es de un constructor, condenado por corrupción urbanística y que está entre los promotores del famoso bulevar de Gamonal que levantó a todo el barrio en su contra. El otro es de otro constructor, un imputado en la Gürtel. Ambos son rivales en Burgos pero socios en la televisión autonómica de Castilla y León, que paga el Gobierno de la Junta, en manos del PP.
Esa es la independencia de los medios de mi ciudad natal y no se distingue mucho a lo que pasa en otras ciudades.
El tercer indicador de la indepedencia de un medio de comunicación está en su modelo de ingresos. En cómo se financia. Por ejemplo, es muy difícil que un periódico que obtiene más de la mitad de sus ingresos de instituciones públicas gobernadas por tal o cual partido sea independiente. Quien paga manda, o así lo entienden gran parte de los administradores del sector público, que consideran que la publicidad institucional es su cortijo.
La publicidad institucional en España, la forma en que se ha gestionado, se ha convertido en una de las mayores amenazas a la independencia de la prensa. Se reparte de forma opaca y arbitraria, como se demuestra cada vez que se publican datos concretos.
Hace poco se publicaron algunos, sobre el reparto de la publicidad institucional del Canal de Isabel II durante los gobiernos de Esperanza Aguirre e Ignacio González, esos supuestos “liberales” que gestionaron el dinero público con criterios completamente intervencionistas.
El Canal, una empresa pública, se gastó en la última década 55 millones de euros en publicidad, que se repartió a dedo entre los medios afines al aguirrismo. A ver si se creen que la buena prensa de Esperanza Aguirre salía gratis.
Por poner un ejemplo: el desconocido portal de información Nuevatelevisión.com se llevó medio millón de euros del Canal. En el mismo periodo, elconfidencial.com , el líder de la prensa digital en España, obtuvo 60.000 euros y eldiario.es apenas 7.000 euros en tres años.
Entenderán estas cifras mejor si les explico que el desconocido diario digital Nuevatelevisión.com fue fundado por el exsecretario de Comunicación de José María Aznar, Miguel Ángel Rodríguez. Mamandurrias.
Además, de la rentabilidad, de la propiedad y de los ingresos, Y el cuarto indicador que sirve para medir tu independencia está en las deudas. En cuánto dinero debes y a quién se lo debes.
La deuda es clave para explicar la situación de muchos de los grupos de medios españoles que, en los años buenos, como le pasó a muchas otras empresas españolas, se endeudaron hasta la camisa. Y cuando la burbuja del crédito barato estalló, han visto cómo su independencia estallaba con ella. Hoy la banca, a través de la deuda, es el principal editor de prensa en España. Y es difícil que un periódico en manos del sector financiero pueda pedir cuentas al poder, como decía Marty Baron. Por poner un ejemplo más concreto: que El País diese una cobertura tan superflua sobre la lista Falciani o que no publicase prácticamente nada de los SwissLeaks se entiende mejor cuando explicas que el banco suizo HSBC era uno de los principales acreedores del grupo Prisa, y que después, a través de la deuda, se ha convertido en uno de sus principales accionistas.
Cuatro indicadores: la rentabilidad, la propiedad, el modelo de ingresos y la deuda. La independencia se resume en cuatro preguntas. ¿Eres rentable? ¿Quién es tu dueño? ¿Quién te paga? ¿A quién le debes dinero?
En eldiario.es presumimos de independencia porque podemos contestar a estas cuatro preguntas con la cabeza bien alta.
Somos un medio rentable desde hace ya tres años, y aún no hemos cumplido cuatro años desde nuestra fundación, en septiembre de 2012. En este tiempo, nos hemos cambiado cuatro veces de oficina.
Empezamos en un ‘coworking’ en Gran Vía 16, en una mesa de 4 personas. De ahí saltamos a Gran Vía 55, a un pequeño piso de 70 metros cuadrados desde donde lanzamos eldiario.es en septiembre de 2012. Entonces éramos solo 12 personas.
En septiembre de 2013, nos mudamos a Gran Vía 60, a una oficina de algo más de 200 metros cuadrados en la que llegamos a ser 24 personas; nos mudamos cuando estábamos a punto de incumplir la legislación laboral porque ya no cabíamos.
Desde el verano pasado estamos en el Palacio de la Prensa de Madrid, en Gran Vía 46. En una redacción de más de 600 metros cuadrados frente a la plaza de Callao donde ya estamos a punto de llegar a los 60 trabajadores. Además, contamos con otros 40 periodistas repartidos entre 13 ediciones autonómicas que están asociadas con eldiario.es.
Seguimos contratando periodistas, programadores, diseñadores, realizadores... porque somos rentables. Porque nos hemos convertido en uno de los diez diarios escritos (que no impresos) de información general más leídos en España. Según el último informe de Reuters que antes citaba, somos la séptima web de información más seguida, por detrás de El País, El Mundo, Antena 3, 20 Minutos, El Confidencial y Marca. Es una posición similar a la que nos da Comscore, que en las últimas olas nos certifica entre 5 y 6 millones de lectores mensuales.
Somos un medio leído y también influyente. Logramos unos datos de audiencia tan altos a pesar de que no tenemos secciones dedicadas al “corazón” o a los vídeos de gatitos. Nuestro menú informativo no hace concesiones a la audiencia a cualquier precio. Esto también se nota en redes sociales, donde somos prescriptores. En las anteriores elecciones generales, un estudio nos situó como el medio de comunicación más tuiteado por los candidatos de los principales partidos.
¿Quién es nuestro dueño? En nuestro caso, la propia redacción. Yo no solo soy el director de eldiario.es. También soy su consejero delegado y principal accionista. Y cuando me siento cada mañana, a las 10:30, con mis subdirectores y redactores jefes, que muchos de ellos también son accionistas, en esa reunión no solo está representada la redacción, sino también la mayoría de las acciones de Diario de Prensa Digital SL. El resto de los accionistas –muchos de ellos están en esta sala– son nuestros compañeros en la gestión administrativa de eldiario.es –como el presidente José Sanclemente o el gerente, Juan Checa– y algunos amigos, como Enric Lloveras y Daniel Bilbao. O mi madre. Ni nosotros ni nuestra empresa editora tenemos más ambición que sacar adelante un diario con la máxima independencia posible. No tenemos otro interés que servir a nuestros lectores. Somos unos periodistas que creemos en nuestro oficio, que creemos en nuestra labor con la sociedad y que queremos cumplir con nuestro trabajo de la forma más profesional e independiente posible.
¿Quién nos paga? En gran medida, nuestros lectores. eldiario.es se financia por publicidad y con la ayuda de nuestros socios, suscriptores que pagan 60 euros al año para garantizar nuestra independencia. Hoy ya tenemos casi 19.000 socios y son todos suscriptores de verdad: no hay ventas en bloque a empresas. Son todo lectores que, uno a uno, se han sumado a nuestro proyecto porque saben que son cruciales para mantener nuestra independencia.
En total, nuestros socios nos aportan casi un 40% de nuestros ingresos. El resto viene de la publicidad. Sin embargo, nuestros lectores son nuestro primer cliente porque ninguno de nuestros anunciantes, ni siquiera los más grandes, nos aporta ni la mitad de la mitad que todos nuestros socios juntos. Mandan los lectores porque pagan los lectores.
¿Y a quien le debemos dinero? A nadie. Hemos conseguido lanzar eldiario.es y colocarlo entre los principales diarios españoles sin deber un solo euro. No tenemos ningún crédito y tampoco debemos favores inconfesables a ningún poder político ni a ningún partido. El porcentaje de nuestros ingresos que viene del sector público no llega al 5%. Probablemente porque no somos muy cómodos a quienes gestionan el sector público.
Pero nuestra independencia no solo se demuestra en la teoría. También en la práctica, con nuestras exclusivas. Porque en eldiario.es publicamos cada día noticias que hoy no se pueden leer en otros medios.
Eldiario.es fue el medio que destapó el escándalo de las tarjetas black. No es que fuésemos los primeros en publicarlo. Es que sin nosotros hoy no estarían imputados Miguel Blesa, Rodrigo Rato y todos los demás consejeros black en la Audiencia Nacional.
En diciembre de 2013, publicamos un correo del secretario del consejo de Caja Madrid donde detallaba los sueldos de los consejeros y explicaba que, además de las dietas, existían unas tarjetas “black a efectos fiscales”. Casi ningún medio se hizo eco de nuestra exclusiva, pero en la actual Bankia sí prestaron mucha atención a esa noticia. Como ellos mismos han explicado, a partir de la noticia de eldiario.es iniciaron una auditoría interna, encontraron las tarjetas black y enviaron toda la información a la Fiscalía Anticorrupción. Por eso llegó a la Audiencia Nacional y sin eldiario.es, y si nuestros socios, hoy Rodrigo Rato, Miguel Blesa y otros tantos no se enfrentarían a acusaciones de cárcel por apropiación indebida.
Estoy convencido de que el efecto de esta investigación periodística va mucho más allá de Caja Madrid o su consejo. Creo que cada vez que la prensa publica un asunto, así, en algún sitio hay un corrupto en potencia que se lo piensa dos veces antes de abusar del dinero público, pagando un masaje con final feliz a costa de los contribuyentes. Nuestro lema es “periodismo a pesar de todo” pero también podría ser “periodismo para cambiar las cosas”. Porque de verdad creo que la función social del periodismo es ésta: fiscalizar a los poderes y combatir sus abusos. Sin prensa independiente, es imposible que los malos comportamientos tengan consecuencias y que la democracia funcione.
Cuando publicamos las Black, casi nadie nos hizo caso. Nos pasa mucho. En las últimas semanas estamos publicando varias informaciones sobre fraude fiscal en España, los papeles de la Castellana. Es una filtración de documentos que recibimos a través del buzón seguro Fíltrala.org y que llevamos meses investigando
Con los Papeles de la Castellana, estamos contando a diario muchos datos concretos del fraude fiscal en España. A diferencia de los papeles de Panamá, aquí damos números y porcentajes: las ridículos cifras que pagaron ante Hacienda muchas de las grandes fortunas por legalizar sus fortunas ocultas en paraísos fiscales. No habrán leído casi nada de estas noticias en ningún diario impreso. Para ellos no es noticia.
Hace unas semanas, sí logramos tomar el kiosco casi al completo. Contamos en primicia que varios importantes futbolistas estaban implicados en el caso Torbe, acusados por dos testigos protegidas a las que la policía da una gran veracidad. Al día siguiente, el Marca, el AS, el Mundo Deportivo, el Sport, el ABC y La Razón abrieron su portada con nuestra noticia. Es la primera vez que nos pasa y es un poco frustrante. Con las black, o con los papeles de la Castellana, no nos citaron tanto.
El éxito de eldiario.es no solo se basa en la independencia y la información propia. También estamos experimentando con nuevas narrativas, nuevos soportes o nuevos formatos. Con un canal de Telegram. Con periodismo de datos.
eldiario.es nació como un pequeño medio minoritario independiente, valiente y combativo. Vamos a seguir siendo independientes, valientes y combativos. Vamos a seguir siendo incómodos, pero no vamos a ser minoritarios. Ya no lo somos.
En los últimos meses, nos hemos aliado con el mejor diario del mundo, The Guardian, para poner en marcha una sección de internacional, que era uno de nuestras tareas pendientes. También somos ejemplo de innovación para Google. El modelo de eldiario.es ha sido seleccionado entre cientos de proyectos europeos y financiarán parte de la tecnología que desarrollaremos para conectar mejor con nuestra audiencia, con esos cómplices que creen en el mismo periodismo que nosotros.
Queremos que eldiario.es sea aún más leído, aún más potente, aún más influyente. Que sea un periódico que sobreviva a sus fundadores.
Estamos lejos de los presupuestos de los grandes medios pero vamos a ser uno de ellos manteniendo los mismos valores, los mismos principios con los que nacimos.
En eldiario.es cada día somos más pero somos los mismos, y nuestro compromiso con los lectores sigue siendo idéntico al del primer día. Buscando en la hemeroteca, he encontrado esta primera declaración editorial que hicimos hace casi cuatro años, en septiembre de 2012.
“Somos un grupo de periodistas con ganas de seguir intentándolo”, decía aquel texto. “Nos mueve la ambición de comprar nuestra libertad, reivindicar nuestro oficio, ser dueños de la redacción en la que trabajamos y garantizar así que la línea editorial sea independiente y no responda a intereses ocultos”.
“Creemos en un periodismo riguroso, independiente y también honesto. Estamos con la libertad, con la justicia, con la solidaridad, con el progreso sostenible de la sociedad y con el interés general de los ciudadanos. Defendemos los derechos humanos, la igualdad y una democracia mejor, más transparente y más abierta”.
Sigue siendo así. Defendemos unos valores pero no a ninguna sigla, a ningún partido. Somos unos locos convencidos de que nuestro trabajo sirve para algo, que sirve para cambiar las cosas, para mejorar la sociedad, para pedir cuentas al poder. Creemos en el periodismo, en el periodismo a pesar de todo."
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